Sałatka ziemniaczano-fasolowa z Pesto

Sałatka ziemniaczano-fasolowa z Pesto
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj sałatki z ziemniaków Pesto i zielonej fasoli. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 249 kalorii, 6G białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 2,08 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Nie Wiele osób zrobiło ten przepis, a 2 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Mieszanka lekko liści bazylii, młode ziemniaki, orzeszki piniowe i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Sałatka Z Zielonej Fasoli I Ziemniaków Z Pesto, Sałatka ziemniaczano-fasolowa Michaela Natkina z pesto z rukoli, oraz Sałatka z fasoli, pomidorów i ziemniaków z pesto migdałowo-bazyliowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
Umieść ziemniaki w dużym koszyku na parowiec, umieszczonym nad garnkiem z wrzącą wodą. Przykryć i parować przez 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, UgotowanePokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 średnie Pasternaki, Obrane I Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm2 średnie Pasternaki, Obrane I Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
3
Dodać fasolkę szparagową do ziemniaków na parze i nadal gotować, pokryte, przez kolejne 4 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szalotka Pokrojona W Cienkie PółplasterkiSzalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki
Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, UgotowanePokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane
4
Odcedzić i natychmiast zanurzyć w łaźni lodowej do ostygnięcia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rozpryski WermutuRozpryski Wermutu
5
Przełożyć warzywa do dużej miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
6
Dodać pesto i wymieszać do płaszcza równomiernie. Doprawić solą i pieprzem i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organicznyświeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
7
Zrób dużą partię tego pesto latem, gdy bazylia jest świeża i obfita. Możesz zamrozić go w tacach na kostki lodu,zapakować kostki i mieć go przez cały rok do użycia jako sos do makaronu lub w celu wzmocnienia smaku. Jest również doskonały jako pasta kanapkowa.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kanapka SpreadKanapka Spread
Sos Do MakaronuSos Do Makaronu
Żelki Life SaversŻelki Life Savers
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organicznyświeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
8
Toast orzeszki piniowe w małej, suchej patelni na średnim ogniu, aż pachnące i złoty kolor, potrząsając patelni często, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-121 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
9
W robocie kuchennym przetwarzaj razem orzeszki piniowe i czosnek, aż zostaną zmielone.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-121 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
10
Dodaj bazylii, parmezan, sok z cytryny, sól i pieprz i proces, aż drobno mielone. Przy uruchomionej maszynie powoli wlewaj olej w stałym strumieniu przez rurę zasilającą i przetwarzaj, aż do dobrego wymieszania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
TrudnośćTwardy
Gotowe W35 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia44
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn