Sałatka ze świeżych owoców i mięty
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj sałatki ze świeżych owoców i mięty. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 127 kalorii, 2G białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Na 1,33 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz truskawki, miętę, maliny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 3 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Sałatka ze świeżych owoców z sosem limonkowo-miętowym, Brzoskwiniowa, świeża sałatka owocowa z dodatkiem Anielikanu i mięty!, oraz Świeże owoce z kremem cytrynowo-miętowym dla podobnych receptur.
Instrukcje
Mango lub papaję obrać, pokroić w kostkę i włożyć do średniej miski. Przyciąć łodygi truskawek i pół lub ćwierć, jeśli są duże.
Dodaj do miski owoców. Kiwi obrać i pokroić w kostkę, dodać do miski. Banany obrać i pokroić w plasterki, dodać do miski.
Wytnij górną i dolną część pomarańczy na tyle głęboko, aby odsłonić wewnętrzne owoce. Po krzywej owoców wyciąć skórkę i zagłębić się w Pomarańczowy w panelach. Trzymając pomarańczę nad miską przeciętą między membranami, aby uwolnić segmenty cytrusów.
Pozwól im wpaść do miski, ponieważ są cięte. Ręcznie wyciśnij cały sok z pozostałej membrany nad owocem, a następnie wyrzuć. Powtórz z drugą pomarańczą.
Lekko wymieszać miód i Grand Marnier, jeśli jest używany, do owoców. Liście mięty zdjąć z łodygi, rozerwać lub pokroić na mniejsze kawałki i wymieszać z sałatką owocową.
Dodać jagody i odstawić na 10 minut lub do 2 godzin.