Sałatka ze słodkich ziemniaków i Arame z azjatyckim sosem tatarskim

Name: Sałatka ze słodkich ziemniaków i Arame z azjatyckim sosem tatarskim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Pieprz czarny; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 2 pasternak; 2 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Sałatki, takie jak rukola (rukola) lub rukola wodna, do serwowania; 2 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Sól morska; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Szczypta białego sezamu; 2 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Prażone nasiona sezamu; 2 larges słodkie ziemniaki; 1 porcja startego parmezanu tamari; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe arame

Sałatka ze słodkich ziemniaków i Arame z azjatyckim sosem tatarskim może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 430 kalorii. Na $2.2 za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. 10 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz arame, nasiona sezamu, warzywa sałatkowe i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Surowa Sałatka Ze Słodkich Ziemniaków Z Arame, Sos tatarski w stylu kalifornijskim, oraz Sałatka Ze Słodkich Ziemniaków Po Niemiecku dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Obrać słodkie ziemniaki i pasternak i pokroić na kawałki wielkości kęsa. Kawałki gotujemy na parze przez około 5 minut, aż po prostu zaczną zmiękać (można to zrobić w koszyku na parowiec ustawionym na wrzącej wodzie lub gotując w niewielkiej ilości wody).w międzyczasie wlewamy oliwę na blachę do pieczenia i pozostawiamy do podgrzania w piekarniku.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Oliwa Z Oliwek Do Tostów

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pasternaki, Obrane I Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Przełożyć ziemniaki i pasternak na rozgrzaną tacę piekarnika i posypać solą i czarnym pieprzem. Wrzucić, aby równomiernie pokryć warzywa olejem. Umieścić na górnej półce piekarnika i piec przez około 20 minut, aż będą miękkie po ukłuciu widelcem.Podczas pieczenia warzyw można przygotować sos arame i Tatar. Moczyć arame w wystarczającej ilości wody, aby pokryć przez około 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Sos Tatarski

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

Oliwa Z Oliwek Do Tostów

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Arame odcedzić i gotować na wolnym ogniu w ok. 1/4 szklanki namoczonej wody z tamari i mirinem podczas gotowania. Po około 10 minutach podgrzej trochę, aby ugotować nadmiar płynu i skropić prażonym olejem sezamowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Białego Sezamu

Tamari

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Wymieszać cały sos tatarski ingredients.To podawać, układać warzywa sałatkowe na talerzach lub półmisku, a na wierzchu kopiec mieszanki arame i słodkich ziemniaków. Top z dużym dollop sosu tatarskiego i posypać kilka tosty sezamu na wierzchu.Odmiany: możesz użyć innych warzyw, takich jak słodka squash lub dynia zamiast słodkiego ziemniaka. Można również dodać kukurydzę, cukinię lub inne warzywa do wyboru.Na wegańskie dressing, pominąć grecki jogurt i zamiast dodać trochę puree miękkie tofu.Jeśli nie lubisz zbyt ostrego, możesz pominąć wasabi. Do sosu tatarskiego można dodać inne składniki, takie jak mielone kapary, szczypiorek, pietruszka i mielony ogórek koperkowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jogurt Grecki