Sałatka ze szparagów, fety i kuskusu

Sałatka ze szparagów, fety i kuskusu
Sałatka ze szparagów, Fetanu i kuskusu to Wegetariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera około 20g białka, 17g tłuszczu i w sumie 543 kalorii. Za 3,64 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 30 minut. Jeśli masz pod ręką kuskus, pomidory winogronowe, paprykę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać oliwę z oliwek, możesz śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i Parfait jogurtowy jako deser. Jest dostarczany przez Allrecipes. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia solidny wynik spoonacular 74%. Spróbuj Sałatka ze szparagów, Fetanu i kuskusu, Sałatka z kuskusu izraelskiego ze szparagami i fetą, oraz Sałatka Z Kuskusem Z Winogronami I Fetą dla podobnych przepisów.

Instrukcje

1
Gotuj kuskus zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odłóż na bok i pozwól lekko ostygnąć.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
2
W międzyczasie umieść szparagi w parowniku na 1 cal wrzącej wody i przykryj. Gotuj do miękkości, ale nadal jędrny, około 2 do 6 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
3
Odcedź i ostudź.
4
Wrzuć szparagi, pomidory i fetę z kuskusem.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 CalaCukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Mieszane Liście Sałat, Umyte I OdwirowaneMieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane
5
Dodaj oliwę z oliwek, ocet balsamiczny i czarny pieprz i wymieszaj, aby dodać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia62
Magazyn