Sałatka ze stekiem z karczochów

Name: Sałatka ze stekiem z karczochów
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. może zapakowane w wodę karczochy serca, wypłukane i osuszone; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. stek z polędwicy wołowej bez kości; 2 głowy Sałata Bibb, rozdzielona na liście; 168 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe papryczka chipotle, grubo posiekana; 12 pomidorki koktajlowe, połówki; 60 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8); 1 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże pieczarki, ćwiartowane; 5 zielona cebula, posiekana; 1 Batoniki toffi Heath musztarda mielona; 2 jajka ugotowane na twardo, pokrojone w kliny; 0 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 1 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 58 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala

Sałatka z karczochami zajmuje około 30 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera około 24 g białka , 9 g tłuszczu i łącznie 208 kalorii . Za 2,73 USD za porcję ten przepis pokrywa 19% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 8 osób. Jest dostarczany przez Taste of Home. Sprawdza się dobrze jako dość tanie danie główne. Jeśli masz pod ręką musztardę mieloną, tymianek, pieprz i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Można go jeść o każdej porze, ale jest szczególnie dobry na Walentynki . Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i bezmleczną . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje solidną ocenę Spoonacular wynoszącą 59% . Grzanki z karczochów z guacamole , makaron z pesto z karczochów oraz mini-pizze z karczochami, kalamata i suszonymi pomidorami z czosnkiem i rozmarynem są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

W słoiku z dobrze dopasowaną pokrywką wymieszaj pierwsze siedem składników; odstaw.

Grilluj lub opiekaj stek, aż termometr do mięsa osiągnie co najmniej 145° (średnio wysmażony). Pokrój w poprzek włókien na cienkie paski.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Płatki Warzywne

W misce wymieszaj stek, pieczarki, karczochy, pomidory i cebulę. Wstrząśnij dressingiem; polej mieszankę stekową i wymieszaj, aby pokryć. Przykryj i schłódź w lodówce przez co najmniej 4 godziny, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana