Sałatka z łososia, szparagów i Orzo z winegretem cytrynowo-koperkowym

Sałatka z łososiem, szparagami i Orzo z winegretem cytrynowo-koperkowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 2,83 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 24g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 243 kalorie. Ten przepis służy 6. Jeśli masz cebulę, filet z łososia, winegret cytrynowo-koperkowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać koperek, można śledzić to danie główne z Malinowy Deser Czekoladowy Quesadilla # Choctoberfest jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Sałatka ze szparagów z łososiem i Orzo z winegretem z koperkiem cytrynowym (5 składników), Sałatka ze szparagów i krewetek z winegretem z koperkiem cytrynowym, oraz Wiosenne Orzo ze szparagami, cytryną i koperkiem.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

W dużym rondlu zagotować 6 szklanek wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać szparagi; gotować 3 minuty lub aż chrupiące-miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

Szparagi wyjąć z wody szczypcami lub łyżką szczelinową, rezerwując wodę na patelni. Szparagi zanurzyć w lodowatej wodzie, odcedzić i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Powrót zarezerwowanej wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Dodać orzo i gotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence Mikrofalowej

(duża Tuba)

Podczas gotowania orzo filet posypać równomiernie solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Szpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence Mikrofalowej

Umieść rybę na wyłożonej folią patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania. Broil 5 minut lub aż ryby płatki łatwo podczas badania widelcem lub do pożądanego stopnia doneness. Używając 2 widelców, połóżcie rybę na duże kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Połączyć ryby, orzo, szparagi, cebula, i cytryna-koperek Vinaigrette w dużej misce; wrzucić delikatnie do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

Skórki Z Cytryny

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Koper

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Szpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence Mikrofalowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Wyposażenie

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Patelnia Brojlerów

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

szparagi, przycięte i pokrojone na 3-calowe kawałki 0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Winegret Cytrynowo-Koperkowy 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

orzo niepoddane obróbce cieplnej (makaron w kształcie ryżu)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojona czerwona cebula 567Orzechy dowolne (posiekane)

filet z łososia bez skóry 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)1Średnia żółta cebula, posiekana

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Chateau Ste. Michelle Indian Wells Wino Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 18 dolarów za butelkę.