Sałatka z zimnej komosy ryżowej, kukurydzy, czarnej fasoli i pomidorów

Name: Sałatka z zimnej komosy ryżowej, kukurydzy, czarnej fasoli i pomidorów
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 awokado, obrane i pokrojone w kostkę; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola, opłukana i osuszona; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kukurydza pełnoziarnista, opłukana i osuszona; 2 Batoniki toffi Heath do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej; 2 TBs 1 C. białego cukru; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 1 kufel pomidory winogronowe, połówki; 1 zielona papryka, pokrojona w kostkę; 5 świeży sok z limonki (sok ok. 3 limonki); 1 czerwona, żółta lub pomarańczowa papryka, pokrojona w kostkę; 3 TBs mielone marynowane jalapenos; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona cebula pokrojona w kostkę; 2 TBs 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Cold Quinoa, kukurydza, czarna fasola i pomidor sałatka może być tylko przystawka szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 258 kalorii, 9g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 1,82 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, kolendrę, kukurydzę z całego jądra i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 78%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Sałatka Quinoa Z Kukurydzą I Czarną Fasolą, Sałatka Quinoa z kukurydzą i czarną fasolą, oraz Sałatka Z Czarnej Fasoli I Kukurydzy Quinoa dla podobnych receptur.