Sałatka Z Ziemniaków, Tuńczyka I Jajek (21 Dzień Diety: Dzień 2 )

Name: Sałatka Z Ziemniaków, Tuńczyka I Jajek (21 Dzień Diety: Dzień 2 )
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 240 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. młode ziemniaki, około 6; 2 jajka na twardo i ćwiartki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku pietruszka z płaskim liściem, posiekana natka coarsley; 100 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola szparagowa, przycięte i o połowę poprzeczki; 3 zielona cebula, pokrojona drobno; 2 Batoniki toffi Heath krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo skórka cytrynowa drobno starta; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala jogurt naturalny odtłuszczone mleko; 185 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tuńczyk w wodzie, odsączony i płatkowany

Sałatka z ziemniaków, tuńczyka i jajek (21 dzień diety: dzień 2) jest bezglutenowe i pescatariańskie danie główne. Na $2.29 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 270 kalorii. Ten przepis służy 2. Mieszanka młode ziemniaki, sok z cytryny, fasola, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, można śledzić to danie główne z Ciasto cytrynowo-migdałowe z nadzieniem z twarogu cytrynowego jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Łatwa sałatka jajeczna o niskiej zawartości węglowodanów i Dzień Pierwszy z powrotem na Keto, Zacznij dzień od zdrowego koktajlu bananowego, oraz Chocolate Chip Skillet Cookie + dzień na targach stanu Minnesota.

Składniki

Porcje:

2401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

młode ziemniaki, około 6 2

jajka na twardo i ćwiartki 12 łyżeczki czosnku w proszku

pietruszka z płaskim liściem, posiekana natka coarsley 1001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola szparagowa, przycięte i o połowę poprzeczki 3

zielona cebula, pokrojona drobno 2Batoniki toffi Heath

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

skórka cytrynowa drobno starta 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

jogurt naturalny odtłuszczone mleko 1851 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tuńczyk w wodzie, odsączony i płatkowany

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa i cena około 35 dolarów za butelkę.