PrzepisyMagazyn

Sałatka z zielonej fasoli i orzechów laskowych

Sałatka z zielonej fasoli i orzechów laskowych
Sałatka z zielonej fasoli i orzechów laskowych może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 140 kalorii, 2G białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 59 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Epicurious ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Mieszanka orzechów laskowych, oliwa z oliwek, olej z orzechów laskowych i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Sałatka z zielonej fasoli, orzechów laskowych i mięty z sosem cytrynowym, Zielona sałatka z orzechami laskowymi Vinaigrette, oraz Gotowanie z Glossies: Sałatka z zielonej soczewicy z orzechami laskowymi Vinaigrette.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 163° z półką w środku.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
2
Orzechy tostować na małej patelni do pieczenia, aż centra będą złote, 15 do 20 minut (wyciąć jeden otwarty do badania doneness). Ostudzić do ogrzania, a następnie zetrzeć luźne Skórki ręcznikiem kuchennym. Grubo posiekać orzechy.
Składniki, których będziesz potrzebować
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®
2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do SerwowaniaSłodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®
3
Fasolę gotować w 6-litrowym garnku wrzącej osolonej wody (1 1/2 łyżki soli na 4 ćwiartki wody), aż będzie miękka, 4 do 6 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
4
Przenieś do lodowej kąpieli, aby przestać gotować.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Uncja Likieru Fuzyjnego X-Rated1 Uncja Likieru Fuzyjnego X-Rated
5
Odcedzić i osuszyć.
6
Wymieszać musztardę, ocet i sól morską w misce, a następnie dodać oliwę z oliwek, siemię lniane i olej z orzechów laskowych, ubijając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Siemię LnianeSiemię Lniane
Kotlety Z żeberek Jagnięcych, Kości SmażoneKotlety Z żeberek Jagnięcych, Kości Smażone
świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smakuświeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku
8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
Ciasto KukurydzianeCiasto Kukurydziane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
7
Dodaj fasolę, orzechy i cebulę i dobrze wymieszać. Doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryczki Peperoncini Do DekoracjiPapryczki Peperoncini Do Dekoracji
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®
1
* Fasolę można ugotować 1 dzień wcześniej i schłodzić (raz ostygnie) w plastikowej torbie wyłożonej papierowymi ręcznikami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartkiTortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki
Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia18
BezglutenoweDieta bezmlecznaWegańskieWegetariańskie
DietyPaleolityczneLakto-owo-wegetarianizmPierwotne
Rodzaje PotrawDodatki
Sos pomidorowy
Sałatka ziemniaczana z pieczoną wołowiną
Penne z Ragu z Indyka
Zapiekanka ziemniaczana
Mrożona sałatka z żurawiną i bananem
Sałatka z fasolą i karczochami
Kotleciki z warzyw korzeniowych
Kotlety motylkowe faszerowane kukurydzą
Sałatka z rzeżuchą i pomarańczą
Łatwa sałatka dla dwojga
Podobne przepisy
Sos pomidorowy
Kremowa zupa z zielonej fasoli
Babeczki z solonym karmelem
Sałatka ziemniaczana z pieczoną wołowiną
Magazyn
Sos pomidorowy
Kremowa zupa z zielonej fasoli
Babeczki z solonym karmelem
Sałatka ziemniaczana z pieczoną wołowiną
Grillowany stek z antrykotu w sosie pomarańczowym
Chili Atkinsa
Ciastka toffi z orzechami pekan i gałką muszkatołową
Penne z Ragu z Indyka
Fa-Guy-Ta Chili
Ciasto orzechowo-miodowe