Sałatka z tuńczykiem z papryką i ziołami (bez majonezu)

Name: Sałatka z tuńczykiem z papryką i ziołami (bez majonezu)
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 10 2 op.plastrów białych grzybów; 400 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tuńczyk (konserwowy); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku kapary (posiekane); 0 Batoniki toffi Heath chili; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 małe Świeże tortille mączne do serwowania; 1 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 1 czerwona papryka; 1 Batoniki toffi Heath sól (do smaku!); 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet balsamico (do Twojego gustu!)

Sałatka z tuńczyka z papryką i ziołami (bez majonezu) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 346 kalorii, 30g białka, oraz 22g tłuszczu każdy. Na $1.2 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 18 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jeśli masz chili, tuńczyka, paprykę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Grillowane kanapki z tuńczykiem z cebulą, papryką i majonezem z Chile-Cilantro, Nadziewana papryka z Fetanem i ziołami, oraz Pieczony bakłażan z papryką, pomidorami i ziołami.

Składniki

Porcje:

2 op.plastrów białych grzybów 4001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tuńczyk (konserwowy)12 łyżeczki czosnku w proszku

kapary (posiekane)0Batoniki toffi Heath

chili 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1małe

Świeże tortille mączne do serwowania 1Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)1

czerwona papryka 1Batoniki toffi Heath

sól (do smaku!)43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

ocet balsamico (do Twojego gustu!)

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Peju Province Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 38 dolarów za butelkę.