Sałatka Z Tuńczykiem Tropikalnym Kolacja

Name: Sałatka Z Tuńczykiem Tropikalnym Kolacja
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 steki z tuńczyka ahi, pokroić w kostkę wielkości kęsa (2-3 / 4 funty); 1 awokado w kostce (to mój dodatek do przepisu i jest świetny); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożone edamame łuskane, rozmrożone; 1 Ogórek angielski, pokrojony w kostkę (użyłam zwykłego ogórka); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojony świeży szczypiorek; 1 1-calowy kawałek świeżego imbiru, obrany i tarty; 1 ząbek czosnku, starty; 1 porcja startego parmezanu 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 limonki, sok z; 2 warzywo (np. szpinak) 2 łyżki prażonego oleju arachidowego lub oleju roślinnego; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe segmenty mandarynki pomarańczowej; 1 mango pokrojone w drobną kostkę; 2 Spód: okruszki z herbatników graham Marmolada pomarańczowa; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo SOS ostra papryka; 4 trochę posiekanej cukinii chipsy z babki, do dekoracji; 1 czerwona papryka pokrojona w kostkę; 2 smalls czerwone chili, sadzone i cienko pokrojone; 1 czerwona cebula, pokrojona w drobną kostkę (użyłam tylko 2 zielonych cebulek, żeby była łagodniejsza); 4 trochę posiekanej cukinii 4 plasterki sera Muenster, przekrojone na pół; 2 warzywo (np. szpinak) prażony olej sezamowy; 4 trochę posiekanej cukinii prażone nasiona sezamu (do dekoracji); 2 Spód: okruszki z herbatników graham sos sojowy tamari; 3 Spód: okruszki z herbatników graham olej roślinny, plus więcej na mżawkę

Tropikalna Sałatka z tuńczykiem kolacja jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 871 kalorii, 52g białka, oraz 35 g tłuszczu. Na 8,84 zł / porcja, ten przepis okładki 58% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Mieszanka miodu, awokado, babka frytki, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć sok z limonki można śledzić to danie główne z Sok Żurawinowo-Pomarańczowy Slushee jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Sałatka z owoców tropikalnych, ryżu i tuńczyka, Sałatka Ze Świeżego Tuńczyka Z Tropikalnymi Owocami, oraz Kolacja Ziemniaczana Z Tuńczykiem.

Instrukcje

W salaterce, ubij razem marmoladę, SOS tamari, miód, skórkę z limonki, sok z limonki i ostry sos.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

Skórka Z Limonki

Kiwi, Pokrojone W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Tamari

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Ubij w oleju. Wymieszaj czosnek, imbir i olej sezamowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Białego Sezamu

Czosnek Goya®

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

Dodaj mango, papryka, chiles, ogórek, cebula, edamame i pomarańcza (i awokado, jeśli go używasz).na dużej patelni, rozgrzać mżawkę oleju na średnim ogniu. Doprawić tuńczyka solą) użyłam soli przyprawowej) i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/4 łyżeczki Posiekanego Szczypiorku, Podzielonego

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Gałązki Kopru Włoskiego

1 Suszony Pieprz Arbol

Mrożone Edamame (ze Strąków)

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

3 Paluszki Precelkowe

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Mandarynki, Każda

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj do patelni i gotować, obracając, aż tylko rumiane, o 3 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Na wierzch posypać szczypiorkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Dodaj tuńczyka do sałatki i wrzucić delikatnie.Top z sezamem i podawać z chipsami babki.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

steki z tuńczyka ahi, pokroić w kostkę wielkości kęsa (2-3 / 4 funty)1

awokado w kostce (to mój dodatek do przepisu i jest świetny)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mrożone edamame łuskane, rozmrożone 1

Ogórek angielski, pokrojony w kostkę (użyłam zwykłego ogórka)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojony świeży szczypiorek 1

1-calowy kawałek świeżego imbiru, obrany i tarty 1

ząbek czosnku, starty 1porcja startego parmezanu

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 2

limonki, sok z 2warzywo (np. szpinak)

2 łyżki prażonego oleju arachidowego lub oleju roślinnego 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

segmenty mandarynki pomarańczowej 1

mango pokrojone w drobną kostkę 2Spód: okruszki z herbatników graham

Marmolada pomarańczowa 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

SOS ostra papryka 4trochę posiekanej cukinii

chipsy z babki, do dekoracji 1

czerwona papryka pokrojona w kostkę 2smalls

czerwone chili, sadzone i cienko pokrojone 1

czerwona cebula, pokrojona w drobną kostkę (użyłam tylko 2 zielonych cebulek, żeby była łagodniejsza)4trochę posiekanej cukinii

4 plasterki sera Muenster, przekrojone na pół 2warzywo (np. szpinak)

prażony olej sezamowy 4trochę posiekanej cukinii

prażone nasiona sezamu (do dekoracji)2Spód: okruszki z herbatników graham

sos sojowy tamari 3Spód: okruszki z herbatników graham

olej roślinny, plus więcej na mżawkę

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. The Wild & Wilder Ekshibicjonista Merlot z oceną 4.3 na 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.