Sałatka Z Tuńczykiem Tropikalnym Kolacja

Name: Sałatka Z Tuńczykiem Tropikalnym Kolacja
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 steki z tuńczyka ahi, pokroić w kostkę wielkości kęsa (2-3 / 4 funty); 1 awokado w kostce (to mój dodatek do przepisu i jest świetny); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożone edamame łuskane, rozmrożone; 1 Ogórek angielski, pokrojony w kostkę (użyłam zwykłego ogórka); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojony świeży szczypiorek; 1 1-calowy kawałek świeżego imbiru, obrany i tarty; 1 ząbek czosnku, starty; 1 1 łyżka suszonego oregano 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 limonki, sok z; 2 Batoniki toffi Heath 2 łyżki prażonego oleju arachidowego lub oleju roślinnego; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe segmenty mandarynki pomarańczowej; 1 mango pokrojone w drobną kostkę; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Marmolada pomarańczowa; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo SOS ostra papryka; 4 krewetki i żyłki chipsy z babki, do dekoracji; 1 czerwona papryka pokrojona w kostkę; 2 smalls czerwone chili, sadzone i cienko pokrojone; 1 czerwona cebula, pokrojona w drobną kostkę (użyłam tylko 2 zielonych cebulek, żeby była łagodniejsza); 4 krewetki i żyłki 1 por, oczyszczony i pokrojony w dużą kostkę, tylko biała część; 2 Batoniki toffi Heath prażony olej sezamowy; 4 krewetki i żyłki prażone nasiona sezamu (do dekoracji); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sos sojowy tamari; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu olej roślinny, plus więcej na mżawkę

Tropikalna Sałatka z tuńczykiem kolacja jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 871 kalorii, 52g białka, oraz 35 g tłuszczu. Na 8,84 zł / porcja, ten przepis okładki 58% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Mieszanka miodu, awokado, babka frytki, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć sok z limonki można śledzić to danie główne z Sok Żurawinowo-Pomarańczowy Slushee jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Sałatka z owoców tropikalnych, ryżu i tuńczyka, Sałatka Ze Świeżego Tuńczyka Z Tropikalnymi Owocami, oraz Kolacja Ziemniaczana Z Tuńczykiem.

Instrukcje

W salaterce, ubij razem marmoladę, SOS tamari, miód, skórkę z limonki, sok z limonki i ostry sos.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

Skórka Z Limonki

Kiwi, Pokrojone W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Tamari

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Ubij w oleju. Wymieszaj czosnek, imbir i olej sezamowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Białego Sezamu

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Dodaj mango, papryka, chiles, ogórek, cebula, edamame i pomarańcza (i awokado, jeśli go używasz).na dużej patelni, rozgrzać mżawkę oleju na średnim ogniu. Doprawić tuńczyka solą) użyłam soli przyprawowej) i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Paluszki Mięsne O Smaku Pepperoni), Pokrojone Na Kawałki Wielkości Kęsa

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Gałązki Kopru Włoskiego

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

Mrożone Edamame (ze Strąków)

2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane

4 Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Mandarynki, Każda

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj do patelni i gotować, obracając, aż tylko rumiane, o 3 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Na wierzch posypać szczypiorkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Dodaj tuńczyka do sałatki i wrzucić delikatnie.Top z sezamem i podawać z chipsami babki.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)

Sos Z Indyka, Podgrzewany

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

steki z tuńczyka ahi, pokroić w kostkę wielkości kęsa (2-3 / 4 funty)1

awokado w kostce (to mój dodatek do przepisu i jest świetny)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mrożone edamame łuskane, rozmrożone 1

Ogórek angielski, pokrojony w kostkę (użyłam zwykłego ogórka)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojony świeży szczypiorek 1

1-calowy kawałek świeżego imbiru, obrany i tarty 1

ząbek czosnku, starty 11 łyżka suszonego oregano

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 2

limonki, sok z 2Batoniki toffi Heath

2 łyżki prażonego oleju arachidowego lub oleju roślinnego 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

segmenty mandarynki pomarańczowej 1

mango pokrojone w drobną kostkę 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Marmolada pomarańczowa 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

SOS ostra papryka 4krewetki i żyłki

chipsy z babki, do dekoracji 1

czerwona papryka pokrojona w kostkę 2smalls

czerwone chili, sadzone i cienko pokrojone 1

czerwona cebula, pokrojona w drobną kostkę (użyłam tylko 2 zielonych cebulek, żeby była łagodniejsza)4krewetki i żyłki

1 por, oczyszczony i pokrojony w dużą kostkę, tylko biała część 2Batoniki toffi Heath

prażony olej sezamowy 4krewetki i żyłki

prażone nasiona sezamu (do dekoracji)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

sos sojowy tamari 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

olej roślinny, plus więcej na mżawkę

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. The Wild & Wilder Ekshibicjonista Merlot z oceną 4.3 na 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.