Sałatka z tuńczykiem i ziemniakami a La Espanola

Tunan i sałatka ziemniaczana a Lan Espanola może być tylko przystawka szukasz. Na 1,68 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 5 porcji z 233 kalorie, 10g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odebrać pieprz cayenne, ziemniaki, haricots vert, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Tortillan Espanola (hiszpańskie ziemniaki "omlet"), Sałatka Z Tuńczykiem I Ziemniakami, oraz Sałatka Z Ziemniaków, Tuńczyka I Jajek (21 Dzień Diety: Dzień 2 ) dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

1 całe świeże jalapeno 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomidorki koktajlowe, połówki 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści)454Orzechy dowolne (posiekane)

Francuskie fasolki vert, Vert przycięte i pokroić na kawałki 2 cala lub 1 lb zielonej fasoli, przycięte i pokroić na kawałki 2 cala 1(może być lub przeglądać)

wędzona hiszpańska papryka 454Orzechy dowolne (posiekane)

czerwony ziemniak, ćwiartowany 1Średnia żółta cebula, posiekana

sałata rzymska rozdarta 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szalotki, plastry cienkie lub 1/4 szklanki czerwonej cebuli, posiekane 3(zima)

ocet winny sherry 142Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk w wodzie, odsączony i rozbity na kawałki

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Rabble Merlot. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.