Sałatka z tuńczykiem i dzikim ryżem

Name: Sałatka z tuńczykiem i dzikim ryżem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 papryka habanero tuńczyk albacore niskosodowy w wodzie, odsączony; 397 papryka habanero karczochy ćwiartkowe, osuszone; 12 pomidorki koktajlowe, połówki; 2 warzywo (np. szpinak) Musztarda Dijon; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 128 papryka habanero pieczarki pokrojone, osuszone; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 176 papryka habanero pakiet przepis na szybkie gotowanie długoziarnisty i dziki ryż (np. u wujka Bena); 8 liście sałaty rzymskiej; 2 Spód: okruszki z herbatników graham ocet winny biały

Sałatka z tuńczykiem i dzikim ryżem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $2.59 za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 412 kalorii, 23G białka, oraz 14g tłuszczu każdy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, ocet winny, grzyby i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spektakularny spoonacular wynik 86%. Podobne przepisy to Proste Kolacje: pieczony tuńczyk Ahi z dzikim ryżem, Sałatka z kurczakiem i dzikim ryżem: obfita, pikantna sałatka obiadowa, oraz Sałatka Z Dzikim Ryżem.

Instrukcje

Przygotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając tłuszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Połączyć ryż, tuńczyk, karczochy, i grzyby w dużej misce; wrzucić delikatnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Połącz zieloną cebulę, ocet, olej, musztarda i pieprz w misce; wymieszaj trzepaczką do wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Winegret Z Wermutu

Dodaj sos do mieszanki tuńczyka, delikatnie podrzucając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sałatkę podawać w naczyniach wyłożonych sałatą; top z pomidorami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Ostry Cheddar, Pokrojony W Kostkę

Wyposażenie

Winegret Z Wermutu

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Składniki

Porcje:

340papryka habanero

tuńczyk albacore niskosodowy w wodzie, odsączony 397papryka habanero

karczochy ćwiartkowe, osuszone 12

pomidorki koktajlowe, połówki 2warzywo (np. szpinak)

Musztarda Dijon 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojona zielona cebula 128papryka habanero

pieczarki pokrojone, osuszone 1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 0warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 176papryka habanero

pakiet przepis na szybkie gotowanie długoziarnisty i dziki ryż (np. u wujka Bena)8

liście sałaty rzymskiej 2Spód: okruszki z herbatników graham

ocet winny biały

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jednym z win, które można spróbować, jest wino rezerwowe Albertina gold Medal Winner Merlot Lorilai. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 25 dolarów.