Sałatka Z Tuńczykiem

Name: Sałatka Z Tuńczykiem
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bardzo świeży stek z tuńczyka, cięty o grubości 1 cala; 1 ( bakłażany) do 2 dojrzałych awokado Hass, średnio pokrojonych w kostkę; 10 kreski ostry sos (zalecane: Tabasco); 3 Batoniki toffi Heath sól koszerna, plus dodatkowo do posypania; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeżo wyciśnięty sok z limonki (3 limonki); 2 limonki, skórka Starta; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek, dodatkowo do szczotkowania; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona cebula, mała pokrojona w kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szalotki mielone, białe i zielone części (2 szalotki); 2 Batoniki toffi Heath 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo proszek wasabi; 1 Batoniki toffi Heath grubo zmielony czarny, dodatkowo do posypania

Sałatka z tuńczyka to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 4. Na 11,43 zł / porcja, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 55g białka, 33g tłuszczu, oraz w sumie 551 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 11 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz sól koszerną, grubo zmieloną, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać limonkową skórkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 12 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Niedzielna zdrowa, pyszna, prawdziwa Sałatka z tuńczyka-do sałatki z tuńczyka, Melt, Korzyści zdrowotne tuńczyka: śródziemnomorska Sałatka Antipasto Tunan, oraz Chili Crusted Ahi Sałatka z tuńczykiem i awokado z sosem Kolendrowo-czosnkowym (GF!) ... i Fave Five Friday: zdrowy tuńczyk dla podobnych receptur.

Instrukcje

Steki z tuńczyka posmarować oliwą z oliwek, posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Stek Z Tuńczyka

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Umieścić steki z tuńczyka w bardzo gorącej patelni saute i gotować tylko 1 minutę z każdej strony. Odstawić na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

W międzyczasie, w małej misce, połączyć oliwę z oliwek, sól, pieprz, Skórka z limonki, wasabi, sok z limonki, sos sojowy i ostry sos.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Wasabi

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj awokado do vinaigrette.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

Tuńczyka pokroić w kawałki i umieścić go w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj szalotki i czerwoną cebulę i dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Wlać mieszaninę vinaigrette na tuńczyka i dokładnie wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

bardzo świeży stek z tuńczyka, cięty o grubości 1 cala 1( bakłażany)

do 2 dojrzałych awokado Hass, średnio pokrojonych w kostkę 10kreski

ostry sos (zalecane: Tabasco)3Batoniki toffi Heath

sól koszerna, plus dodatkowo do posypania 63 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeżo wyciśnięty sok z limonki (3 limonki)2

limonki, skórka Starta 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek, dodatkowo do szczotkowania 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czerwona cebula, mała pokrojona w kostkę 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szalotki mielone, białe i zielone części (2 szalotki)2Batoniki toffi Heath

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

proszek wasabi 1Batoniki toffi Heath

grubo zmielony czarny, dodatkowo do posypania

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 35 dolarów za butelkę.