Sałatka z tuńczyka z sosem kokosowo-limonkowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 8,56 zł za porcję, ten przepis okładki 43% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 526 kalorii, 45g białka, oraz 28g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka sałatek, sól, pomidorki koktajlowe i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać awokado można śledzić to danie główne z czekoladowy mus z awokado | szybki ciemny mus z awokado jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%, co jest solidne. Spróbuj Zapiekany Tuńczyk z sałatką z rzodkiewki i sosem Wasabi, Sałatka z pieczonego Tunanu i rzodkiewki z sosem Wasabi, oraz Sos sałatkowy limonkowo-kokosowy dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Połączyć paski tortilla, 1 łyżeczka oleju rzepakowego, kminek, 1/2 łyżeczka soli, i czerwony pieprz w małej misce, podrzucając dobrze do herbu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Paski Tortilla
8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego
Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
Plus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z Wermutu
2
Ciepło Pozostałe 1 łyżka oleju rzepakowego w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
3
Dodać paski tortilla; gotować 5 minut lub aż złoty, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Paski Tortilla
4
Wyjąć i odstawić na bok.
5
Posypać tuńczyka czarnym pieprzem i pozostałą 1/2 łyżeczki soli. Gotować na patelni na średnim ogniu 3 do 4 minut na stronę lub do pożądanego stopnia doneness.
Składniki, których będziesz potrzebować
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
Plus 2 łyżki Lodowatej Wody
Mandarynki, Każda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
6
Pokroić w cienkie paski.
7
Połączyć mleko kokosowe i kolejne 4 składniki w małej misce z trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego
Winegret Z Wermutu
8
Połącz warzywa, pomidory i zieloną cebulę w dużej misce do serwowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Imbir, Rozgnieciony
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Zieloni
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z Wermutu
9
Dodaj 1/2 szklanki dressing; wrzucić dobrze do herbu. Sałatkę podziel równomiernie na 4 talerze i równomiernie na wierzch z tuńczykiem, awokado i grzankami tortilla.
Składniki, których będziesz potrzebować
Grzanki
Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
1 Suszony Pieprz Arbol
Mandarynki, Każda
10
Podawać z pozostałym sosem, w razie potrzeby.
1
Pour Niemiecki Riesling, takie jak 2004 Joh. Jos. Prm "Wehlener Sonnenuhr" Riesling Kabinett.