Sałatka Z Tuńczyka Gotowana W Oleju

Name: Sałatka Z Tuńczyka Gotowana W Oleju
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge steki z opastuna lub tuńczyka albacore (o grubości 1); 4 anchois pakowane w oleju, odsączone, drobno posiekane; 4 krewetki i żyłki Świeżo zmielony czarny pieprz; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Słońce złoto lub pomidorki koktajlowe, połówki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Musztarda Dijon; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekany świeży koperek plus małe gałązki do serwowania; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 2 ząbki czosnku; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Oliwki Kalamata, pestkowe, połówkowe; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (lub więcej) świeży sok z cytryny; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszona fasola flageolet lub navy Beans, namoczona przez noc, osuszona lub jedna 15-uncyjna puszka navy beans, wypłukana; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 2 gałązki mięsiste golonki cielęce o grubości 2-3 cali; 1 małe szalotka, drobno posiekana; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge fasola zielona i / lub woskowa

Sałatka z tuńczyka gotowana w oleju może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 472 kalorie, 35g białka, oraz 27 g tłuszczu. Na 7,31 zł za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, rozmaryn, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać rozmaryn można śledzić to danie główne z Malinowa Pizza deserowa z rozmarynem i kandyzowanymi orzechami pekan jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Oliwa z oliwek gotowany kurczak i rzodkiewka z cytrusowym Pesto, Oliwa z oliwek gotowana Tunan z tymiankiem, cytryną i szalotką, oraz Niedzielna zdrowa, pyszna, prawdziwa Sałatka z tuńczyka-do sałatki z tuńczyka, Melt.

Instrukcje

Przynieś fasolę flageolet i 4 szklanki wody do wrzenia w dużym rondlu, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, aż fasola będzie miękka, 50-60minutes; doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Fasolę ostudzić; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Przełożyć do średniej miski. (Nie gotuj fasoli w puszkach.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Konserwowa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Gotować fasolkę szparagową w innym dużymsaucepan wrzącej osolonej wody, aż będzie chrupiący, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

Woda

Odcedzić i przenieść durszlak ustawić w misce z lodowatą wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Durszlak

Cukierki Peachie-o

Letcool; odcedzić i odstawić. Wytrzyj rondel do sucha.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Rozgrzać olej, rozmaryn i czosnek w samymsaucepan na średnim ogniu, aż do głębokiej frythermometr rejestruje 71°. Seasontuna z solą i pieprzem i gotować w oiluntil nieprzezroczyste z wyjątkiem odrobiny różu w środku, około 4 minut na stronę. Używając szpatułki, przenieś tuńczyka na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Rozmaryn

Czosnek

Tuńczyk

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szpatułka

Pozostawić olej do ostygnięcia, a następnie usunąć rozmaryn i czosnek. Odstawić 1/4 szklanki oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Olej Do Smażenia

Anchois, szalotka, pietruszka, sok z cytryny, musztarda, posiekany koperek, andreserved kłusowania oleju w małej misce; doprawić solą, pieprzem i więcej lemonjuice, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Sardele

Musztarda

Pietruszka-nać

Szalotka

Pieprz

Koper

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Cukierki Peachie-o

Dodać trochę vinaigrette tobowl z fasoli flageolet i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Fasola

Tuńczyk pokroić na duże kawałki i ułożyć półmisek z fasolką szparagową, pomidorami i oliwkami. Top z kilku dillsprigs i służyć z pozostałych vinaigrettealongside.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

Pomidor

Oliwki

Tuńczyk

DO AHEAD: tuńczyk można zrobić 1 dniahead. Powrót ryby do schłodzonego oleju, przykryć iChill.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Tuńczyk

Olej Do Smażenia

Podawać w temperaturze pokojowej.

Wyposażenie

Składniki

Porcje:

454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

steki z opastuna lub tuńczyka albacore (o grubości 1")4

anchois pakowane w oleju, odsączone, drobno posiekane 4krewetki i żyłki

Świeżo zmielony czarny pieprz 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Słońce złoto lub pomidorki koktajlowe, połówki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Musztarda Dijon 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekany świeży koperek plus małe gałązki do serwowania 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża natka pietruszki 2

ząbki czosnku 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Oliwki Kalamata, pestkowe, połówkowe 4krewetki i żyłki

Sól koszerna 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(lub więcej) świeży sok z cytryny 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

suszona fasola flageolet lub navy Beans, namoczona przez noc, osuszona lub jedna 15-uncyjna puszka navy beans, wypłukana 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 2gałązki

mięsiste golonki cielęce o grubości 2-3 cali 1małe

szalotka, drobno posiekana 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

fasola zielona i / lub woskowa

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Flora Springs Napa Valley Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.