Sałatka z tuńczyka bez majonezu

Name: Sałatka z tuńczyka bez majonezu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi z kurczaka z rożna; 1 dla każdego. świeży czarny pieprz; 142 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge tuńczyk albacore w puszkach, odsączony; 1 1 łyżka suszonego oregano kapary, osuszone; 1 1 łyżka suszonego oregano Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki; 14 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge świeży Ogolony parmezan; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowany makaron (z 2 oz suchego); 1 1 łyżka suszonego oregano 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa

Sałatka z tuńczyka bez majonezu może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 753 kalorie, 61g białka, oraz 34g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 1. Na $2.79 za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz rukolę, parmezan, parmezan i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, możesz śledzić to danie główne z Brzoskwinia Crisp: zdrowy Crisp na śniadanie jako deser. 213 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Sałatka Z Tuńczykiem Bez Majonezu, Sałatka z tuńczyka bez majonezu, oraz Sałatka Z Tuńczyka-Bez Majonezu.

Instrukcje

W dużej misce wrzucić tuńczyka z kaparami, olej, ocet, rukola, makaron i pieprz. Podzielić na dwa talerze i top z ogolonym parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Mandarynki, Każda

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Wyposażenie

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

piersi z kurczaka z rożna 1dla każdego.

świeży czarny pieprz 142opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

tuńczyk albacore w puszkach, odsączony 11 łyżka suszonego oregano

kapary, osuszone 11 łyżka suszonego oregano

Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki 14opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

świeży Ogolony parmezan 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gotowany makaron (z 2 oz suchego)11 łyżka suszonego oregano

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jednym winem, którego możesz spróbować, Jest Wild & Wilder Ekshibicjonista Merlot. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 19 dolarów.