Sałatka Z Tuńczyka-Bez Majonezu

Name: Sałatka Z Tuńczyka-Bez Majonezu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia tuńczyk zapakowany w wodę, osuszony; 5 trochę posiekanej cukinii 1 szklanka złotych rodzynek, grubo zmielonych; 5 trochę posiekanej cukinii Marchew; 5 trochę posiekanej cukinii Musztarda Dijon; 5 trochę posiekanej cukinii Cytryna; 5 trochę posiekanej cukinii Ogórek; 1 kontenery jogurt grecki zwykły; 5 trochę posiekanej cukinii Sól i pieprz

Sałatka z tuńczykiem-Mayo Free może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 5 porcji z 117 kalorii, 13g białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 97 centów za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz tuńczyka, ogórki kiszone, cytrynę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Sałatka z tuńczyka bez majonezu, Sałatka Z Tuńczykiem Bez Majonezu, oraz Sałatka z tuńczyka bez majonezu.

Składniki

Porcje:

1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

tuńczyk zapakowany w wodę, osuszony 5trochę posiekanej cukinii

1 szklanka złotych rodzynek, grubo zmielonych 5trochę posiekanej cukinii

Marchew 5trochę posiekanej cukinii

Musztarda Dijon 5trochę posiekanej cukinii

Cytryna 5trochę posiekanej cukinii

Ogórek 1kontenery

jogurt grecki zwykły 5trochę posiekanej cukinii

Sól i pieprz

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jednym z win, które można spróbować jest pochodzenie winnic Napa Valley Merlot. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 34 dolarów.