Sałatka z suszonych warzyw z kabaczkiem, jabłkami i szynką wiejską
Sałatka wilted Greens z squasha, jabłka, i szynka wiejska może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i cały 30 przepis ma 327 kalorii, 6G białka, oraz 30 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.08 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz grubo popękane ziarna pieprzu, maślankę, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Wilted Greens & Pasta Salad, Cromlet" z zielenią zwiędłą i sałatką z kopru włoskiego i oliwek, oraz Sałatka z musztardy z sosem żurawinowym.
Instrukcje
Delikatnie natrzeć zieleninę z 2 łyżkami soli w dużympowl.
Odstawić, sprawdzając często, aż ziele zacznie uwalniać wodę i zmiękczyć, około 15 minut. Spłucz w dwóch zmianach zimnej wody. Wycisnąć zielenie do sucha i poklepać ręcznikiem kuchennym; przenieść do czystej miski.
W międzyczasie rozgrzej piekarnik do 218°. Linea obramowana blachą do pieczenia folią. Wymieszać z 1 łyżką oliwy z oliwek na przygotowanejćce; doprawić solą. Pieczeń squash, obracając od czasu do czasu, aż lekko zbrązowieniai przetargu, 20-25 minut.
Rozgrzać olej roślinny na średniej patelniprzez średnie ciepło. Praca w partiach, dodać szynkę i gotować, aż chrupiące, 1-2 minutspers stronie.
Przełożyć na ręczniki papierowe do osuszenia.
Dodaj squash, jabłko, szalotka, sok z cytryny i pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek do zieleni.Wymieszać, doprawić do smaku solą.Podziel równomiernie między talerze.
Mżawka z mlekiem. Ułóż smażoną szynkę. Przyprawa z popękanym pieprzem.