Sałatka z soczewicy ze szpinakiem, pekanami i cheddarem

Name: Sałatka z soczewicy ze szpinakiem, pekanami i cheddarem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 1 marchew, połówka; 113 Orzechy dowolne (posiekane) dojrzewający ser cheddar; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia 1 pomarańcza, skórka; 1 (może być lub przeglądać) pieprz czarny świeżo mielony; 552 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Funt soczewicy (o; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 małe cebula, połówka; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czekoladowe dekoracje deserowe i bita śmietana; 1 1 funt cukinii, 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 3 Średnia żółta cebula, posiekana 1/2 funta szpinaku, łodygi usunięte, liście dobrze umyte (o; 4 (zima) ocet winny czerwony lub biały

Sałatka z soczewicy ze szpinakiem, pekan i Cheddar może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 1018 kalorii, 61g białka, oraz 47 g tłuszczu na porcję. Na $8.79 za porcję, ten przepis Pokrowce 75% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odbierz świeżo zmielony pieprz, oliwę z oliwek, soczewicę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Jesienna Sałatka z jabłkiem, gruszką i cheddarem z orzechami pekan, Sałatka Szpinakowa Z Jabłkami I Orzechami Pekan, oraz Sałatka Szpinakowa Z Brzoskwiniami I Orzechami Pekan dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średnim garnku, połączyć soczewicę, cebula, marchew, czosnek, liść laurowy, i tyle wody, aby pokryć przez 2 cale. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i dusić, częściowo pokryte, aż soczewica są miękkie, o 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Soczewica

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Odcedzić; wyrzucić cebulę, marchew, czosnek i liść laurowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Na małej patelni, tosty pekan na umiarkowanie małym ogniu, mieszając często, aż złoty kolor, o 5 protokół. Lub tosty w piekarniku 350 przez 5 do 10 minut. Posiekaj je.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czekoladowe Dekoracje Deserowe I Bita śmietana

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W dużej szklance lub misce ze stali nierdzewnej ubij razem 2 łyżki octu, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać olej powoli, ubijając.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Połowę szpinaku rozdrobnić i włożyć do dużej szklanej lub nierdzewnej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać gorącą soczewicę i wrzucić połowę dressingu, pozostałe 2 łyżki octu, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. Mieszankę delikatnie wrzucić, aż szpinak zwiędnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Do pozostałego sosu wrzucić pozostały szpinak i położyć na talerzach. Top z soczewicy mieszaniny i tosty pekan. Używając obieraczki do warzyw, ogol ser na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Sos żurawinowy, Do Podania

Soczewica

Czekoladowe Dekoracje Deserowe I Bita śmietana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Obieraczka

Rekomendacja wina: ta sałatka, z soczewicą i bogatym cheddarem, może z łatwością wytrzymać owocowe czerwone wino. Smaki petite sirah z palonymi jagodami sprawiają, że idealnie nadaje się do roli.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)