PrzepisyMagazyn

Sałatka z soczewicy z jajkami na miękko

Sałatka z soczewicy z jajkami na miękko
Need a bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie przystawki? Sałatka z soczewicy z miękkimi jajkami może być super przepis do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 282 kalorie, 17g białka, oraz 12g tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na 1,14 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jeśli masz dziecko rukola, sól koszerna, czosnek, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Wiosenne zielone warzywa i całe jajka na miękko jajka, Vanill, Jajka gotowane na miękko i karczochy w bulionie, oraz Friseé z boczkiem i jajka na miękko gotowane przepis dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Ułożyć soczewicę w średnim rondlu. Przykryć wodą do 3 cali powyżej soczewicy; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, i gotować 20 minut lub aż soczewica są miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
SoczewicaSoczewica
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm
2
Odcedzić i ogrzać.
3
Dodaj wodę do dużego rondla na głębokość 3 cali; doprowadzić do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm
4
Dodać jajka; gotować 5 minut i 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
5
Drenaż. Zanurz jajka w lodowatej wodzie; odstawić na 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
6
Odsączyć i obrać.
7
Połącz olej, ocet, musztardę, czosnek, sól i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu w średniej misce, mieszając trzepaczką. Odstawić 2 łyżki mieszanki oleju.
Składniki, których będziesz potrzebować
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
8
Dodaj soczewicę, papryka, cebula, i seler do pozostałej mieszaniny oleju; wrzucić delikatnie do herbu.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
SoczewicaSoczewica
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
9
Miejsce zarezerwowane 2 mieszanki oleju łyżki i rukola w dużej misce; wrzucić do herbu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
10
Umieścić około 3/4 szklanki mieszaniny soczewicy i około 1 szklanki mieszaniny rukoli na każdej z 6 płyt.
Składniki, których będziesz potrzebować
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
SoczewicaSoczewica
11
Jajka pokroić na pół wzdłuż; na wierzchu każdej porcji z 2 połówkami jaj.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
12
Posypać równomiernie pozostałym 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
TrudnośćTwardy
Gotowe W35 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia24
BezglutenoweDieta bezmlecznaWegetariańskie
DietyLakto-owo-wegetarianizm
Rodzaje PotrawSałatki
Naprawdę dobra sałatka z kawałkami owoców
Sałatka z karmelizowanymi jabłkami
Sałatka owocowa z cynamonem i bazylią
Sałatka Tabbouleh z krewetkami
Letnia sałatka z jabłek i żurawiny
Sałatka rukola z tartym parmezanem
Sałatka ze stekiem południowo-zachodnim
Sałatka Panzanella z kukurydzianym chlebem
Sałatka z wołowiną i taco z gęstym dressingiem pomidorowym
Sałatka pomarańczowo-migdałowa
Podobne przepisy
Jajko Foo Yong z sosem
Grillowane steki z halibuta z sosem malinowym
Ciasto cytrynowe Shaker
Chili Jumpin' Espresso Bean
Magazyn
Jajko Foo Yong z sosem
Grillowane steki z halibuta z sosem malinowym
Ciasto cytrynowe Shaker
Chili Jumpin' Espresso Bean
Pokarm dla bogów II
Zapiekanka z kurczakiem i karczochami
Żeberka jagnięce w miętowej panierce
Luksusowe jajecznica
Zielona fasolka z przyprawami
Chrupiące paski kurczaka