Sałatka Z Rukoli Z Francuską Soczewicą, Wędzonym Kurczakiem I Pieczonym

Name: Sałatka Z Rukoli Z Francuską Soczewicą, Wędzonym Kurczakiem I Pieczonym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana OZS baby rukola (o; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 1 Batoniki toffi Heath gruba sól, plus więcej do przypraw; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Francuska zielona soczewica, zbierana i opłukiwana; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. niskosodowy bulion z kurczaka, lub domowej roboty, odtłuszczone z tłuszczu; 4 gałązki tymianek, plus 1/2 łyżki świeżych liści tymianku; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 papryka czerwona; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ocet z czerwonego wina; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. wędzona bez skóry, bez kości pierś z kurczaka, pokrojona w zapałki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Sałatka z rukoli z francuską soczewicą, wędzonym kurczakiem i pieczonym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.19 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 241 kalorii, 17g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odebrać dziecko rukola, tymianek, oliwa z oliwek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć ocet balsamiczny można śledzić to danie główne z Chude Lody Truskawkowe jako deser. Jest to raczej niedrogi przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Francuska soczewica z kiełbasą, zwiędłą rukolą i musztardą Dijon, Francuski w mgnieniu oka: pieczona endywia i sałatka gruszkowa z rukolą, orzechami włoskimi i Roquefortem, oraz Francuska Zielona Soczewica Pieczona Z Marchewką I Burakami.

Instrukcje

W średnim rondlu połącz soczewicę, bulion, wodę i gałązki tymianku. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do średnio-niskiego, i gotować na wolnym ogniu, odkryte, aż soczewica będą miękkie, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekany świeży Tymianek Lub 1-1/2 łyżeczki Suszonego Tymianku, Podzielone