Sałatka z rukoli i pomarańczy

Name: Sałatka z rukoli i pomarańczy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 łyżka suszonego oregano do smarowania wkładki; 1 1 łyżka suszonego oregano oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 4 plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekane prażone, solone migdały; 2 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 85 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge ćwierć kawałki wielkości ugryzienia delikatne gałązki rukoli, spłukane i chrupiące

Need a jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przystawek? Rukola i sałatka pomarańczowa może być świetny przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 133 kalorie, 3G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 89 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz sok z cytryny, oliwa z oliwek, kawałki wielkości kęsa delikatne gałązki rukoli i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Sałatka Z Rukoli I Pomarańczy, Sałatka Z Rukoli I Pomarańczy, oraz Stek, rukola i sałatka pomarańczowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Za pomocą małego, ostrego noża, odcięte końce są pomarańczowe, wystarczająco głębokie, aby odsłonić miąższ. Ustaw pomarańczowy na jednym ciętym końcu na desce. Podążając za krzywizną nożem, odetnij skórkę i biały rdzeń, aż do pomarańczowego miąższu. Trzymając pomarańczowy nad sitkiem ustawionym na małej misce, aby złapać sok, przeciąć między membranami wewnętrznymi i owocami, aby uwolnić segmenty; segmenty upuść do sitka. Wycisnąć sok z membran do miski; wyrzucić membrany.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji