Sałatka z puree tofu (Shira-AE)

Sałatka z puree tofu (Shira-AE) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, przyjazny dla fodmap i wegański przepis służy 2 i kosztuje 2,62 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 18g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 191 kalorii. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz sól koszerna, sos sojowy, tofu i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać nasiona sezamu można śledzić to danie główne z Chleb Bananowy Sezamowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Żurawinowy kciuk Shiry, Sałatka z tofu z ciecierzycy (Sałatka Birmańska z tofu Shan), oraz Tal Ronnen ' s Agave Lime grillowane Tofu z azjatycką sałatą i puree słodkimi ziemniakami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Spuścić tofu i owinąć w ręczniki papierowe, aby wchłonąć nadmiar wody. Puree w robocie kuchennym, aż będzie gładka, a następnie przenieść do miski i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Doprowadzić duży garnek osolonej wody do wrzenia. Napełnij miskę lodowatą wodą. Szpinak gotować we wrzącej wodzie, aż zwiędnie, około 2 minut, następnie odcedzić i zanurzyć go w lodowatej wodzie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Odcedzić i wycisnąć nadmiar wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Toast nasiona sezamu na patelni na średnim ogniu, podrzucając, aż złoty, o 3 protokół. Ostudzić, następnie zmielić w młynku do przypraw. Wymieszać zmielone nasiona, cukier, mirin, sos sojowy i szpinak do tofu. Doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu