Sałatka Z Pikantnym Tuńczykiem Z Warzywami

Name: Sałatka Z Pikantnym Tuńczykiem Z Warzywami
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 scoop Papryka cięta (dla ing); 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge lub woreczek tuńczyk albacore zapakowany w wodzie, osuszony i płatkowany; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana marchewka; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany seler; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe majonez beztłuszczowy; 1 1 łyżka suszonego oregano musztarda MIODOWA; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Liść sałaty; 2 Batoniki toffi Heath sweet relish; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana czerwona i żółta papryka

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać warzywko załadowany Pikantny Sałatka z tuńczyka spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 26g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 240 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 1,06 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz paprykę, smakołyk, marchew, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Loaded Veggie Sałatka Z Awokado Tuńczykiem, Loaded Veggie Salad, oraz Słoiki Na Sałatkę Ziemniaczaną Z Warzywami.

Instrukcje

W średniej misce umieścić płatkowego tuńczyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Dodać warzywa i dobrze wymieszać.

Dodaj majonez, musztardę miodową, przyprawę, sól i czarny pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Musztarda MIODOWA

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

(możesz Użyć Zwykłego Cuke'a, Ale Posiej Go I Jeśli Skórka Jest Woskowa, Obierz Ją)

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Dokładnie wymieszać. Doprawić więcej soli i czarnego pieprzu, do smaku, jeśli chcesz. Mmmmmm!

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Wyposażenie

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

1scoop

Papryka cięta (dla ing)0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

lub woreczek tuńczyk albacore zapakowany w wodzie, osuszony i płatkowany 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana marchewka 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekany seler 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

majonez beztłuszczowy 11 łyżka suszonego oregano

musztarda MIODOWA 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Liść sałaty 2Batoniki toffi Heath

sweet relish 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana czerwona i żółta papryka

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Winnice proweniencji Napa Valley Merlot z oceną 4.2 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 34 dolarów za butelkę.