Sałatka z Mango i Czarnej Fasoli

Name: Sałatka z Mango i Czarnej Fasoli
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 439 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola, odsączona i opłukana; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo posiekane liście kolendry; 1 mango, obrane, miąższ wyjęty z dołu i pokrojony w 1/2 cala kostkę (1/2 szklanki); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 smalls cebulę czerwoną pokroić w 1/2, następnie na cienkie plastry (ok. 1/4 szklanki); 6 krewetki i żyłki Koszerna lub drobna sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz

Sałatka z mango i czarnej fasoli może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pudełko z przepisem na przystawkę. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 174 kalorie, 5G białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na 50 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i podnieś fasolę, oliwę z oliwek, świeżo liście kolendry i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Sałatka Z Czarnej Fasoli Mango, Sałatka z czarnej fasoli i Mango, oraz Sałatka Z Czarnej Fasoli Mango.

Instrukcje

Jest to dla mnie pyszny sposób, aby przemycić więcej owoców i warzyw do naszych rodzinnych obiadów. Więcej niż 15-minutowy dodatek, można go ubrać, łyżeczką do filiżanki z liści radicchio na pierwsze danie, uzupełnieniem następnej partii filetów z łososia lub steków z grilla lub zabrać ze sobą na następny piknik.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z łososia