Sałatka z kurczakiem z cukinią, cytryną i orzeszkami pinii

Name: Sałatka z kurczakiem z cukinią, cytryną i orzeszkami pinii
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekko zapakowane liście rukoli dziecięcej; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszone porzeczki; 1 czosnek, cienko pokrojony; 0 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 Drobno starta skórka z cytryny, Plus sok z 2 cytryn; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 1/2 funta dużych krewetek U-12; 1 1-calowy kawałek konserwowanej cytryny, skórka tylko slivered opcjonalnie; 1 szalotka mielona; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 3 cukinia pokrojona w patyczki 3 na 1/2 cala (2 funty)

Sałatka z kurczaka z cukinią, cytryną i orzeszkami pinii może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 433 kalorie, 40g białka, oraz 24g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 2,87 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz orzeszki piniowe, połówki piersi kurczaka, mielony kminek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć cukinię, można śledzić to danie główne z Placki Deserowe Z Cukinii jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Z łyżeczką wynik 71%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Sałatka z kurczakiem z cukinią, cytryną i orzeszkami pinii, Grillowana Sałatka z cukinii z cytrynowo-ziołowym winegretem i ogolonym Romano i opiekanymi orzeszkami piniowymi, oraz Prażona Cukinia Ze Skórką Cytrynową Z Orzeszkami Pinii.

Instrukcje

W małej misce, przykryć porzeczki gorącą wodą i odstawić, aż zmiękną, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Porzeczki

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Drenaż.

W dużej nieaktywnej misce połącz 2 łyżki oliwy z oliwek z czosnkiem, kminkiem, skórką z cytryny, połową soku z cytryny, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Skórka Cytrynowa

Oliwa Z Oliwek

Czosnek

Pieprz

Kminek

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Dodać cukinię i porzeczki i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Porzeczki

Cukinia

Odstawić w temperaturze pokojowej na 2 godziny, od czasu do czasu mieszając.

Tymczasem w dużym, płytkim naczyniu szklanym lub ceramicznym połącz mieloną szalotkę z 2 łyżkami oliwy z oliwek i pozostałym sokiem z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Oliwa Z Oliwek

Szalotka

Dodaj połówki piersi kurczaka, obracając się, aby dokładnie pokryć marynatą. Przykryć i przechowywać w lodówce przez 1 godzinę, obracając kilka razy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Połówki Piersi Kurczaka

Marynata

Na małej patelni, toast orzeszki piniowe na umiarkowanym ogniu, podrzucając kilka razy, aż złoty kolor, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orzeszki Sosnowe

Tosty

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Przełożyć na talerz i ostudzić.

Połówki piersi kurczaka wyjąć z marynaty, zeskrobując szalotkę. Pokroić kurczaka na 1 1/2 cala grubości i doprawić solą i pieprzem. Na dużej patelni podgrzej pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Połówki Piersi Kurczaka

Sól I Pieprz