Sałatka z kurczakiem Mango z kuskusem

Sałatka z kurczakiem Mango z kuskusem
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj sałatki z kurczaka z mango z kuskusem. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 383 kalorie, 22g białka, oraz 21 g tłuszczu na porcję. Na 2,78 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz marokański kuskus, sałatę hydro bibb, frisée i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Lepki kurczak z mango kuskus, Lemon Dijon Grillowany kurczak z mango kuskus, oraz Ogórek, Mango i awokado Izraelska Sałatka Kuskus z miętą-Chile Vinaigrette.

Instrukcje

1
W misce, połączyć kuskus, papryka, cebula, lemonjuice, 2 łyżki oliwy z oliwek i 1/3 szklanki wody. Doprawić solą.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
KuskusKuskus
CebulaCebula
WodaWoda
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
2
Przechowywać w lodówce, aż kuskus będzie miękki, około 2 godzin.
Składniki, których będziesz potrzebować
KuskusKuskus
3
Na dużej patelni na dużym ogniu, rozgrzać olej rzepakowy.Kurczak gotować na złoty kolor na dnie, 3 do4 protokół. Zmniejszyć ciepło do średnio-niskich. Flip chickenand gotować przez, 6 do 8 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej RzepakowyOlej Rzepakowy
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Kurczak chłodny; pokroić w 1/2 cala kostkę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
5
W blenderze ustawionym na średni, zmiksuj sok z limonki, ocet, musztardę, miód i sos sojowy. Powoli dodawać pozostałe2 łyżki oliwy z oliwek. Doprawić solą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z LimonkiSok Z Limonki
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Sos SojowySos Sojowy
MusztardaMusztarda
OcetOcet
MiódMiód
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
6
Rozbij główki sałaty i połącz liście zarugula w misce. Sałatę, kuskus,kurczaka i mango podzielić na 4 talerze. Sałatka z musztardowym winegretem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół
KuskusKuskus
Cały KurczakCały Kurczak
SałataSałata
MusztardaMusztarda
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
7
Self
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia37
Rodzaje PotrawSałatki
Magazyn