Sałatka z kurczakiem curry z przyprawioną ciecierzycą i Raitą

Sałatka z kurczakiem curry z przyprawioną ciecierzycą i Raitą
Sałatka z kurczakiem curry z przyprawioną ciecierzycą i Raitą może być dobrym przepisem na rozszerzenie kolekcji dań głównych. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 45g białka, 33g tłuszczu, oraz w sumie 696 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 2,18 zł za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz imbir, cebulę, kurkumę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać migdały, można śledzić to danie główne z Świeża wiśnia Clafouti z migdałami jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 godzin. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Przynosi ci to Epikurious. Ten przepis jest typowy dla kuchni indyjskiej. Z łyżeczką wynik 82% to danie jest super. Spróbuj Sałatka z kurczakiem curry z przyprawioną ciecierzycą i Raitą, Przyprawiona Sałatka Z Kurczaka Ze Śliwkami I Ciecierzycą, oraz Curry Quinoa Sałatka z ogórkiem-mięta Raita dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Gotować cebulę, czosnek, i imbir w oleju w 10-calowej patelni ciężkiej na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż zmiękną, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
ImbirImbir
CebulaCebula
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Dodać curry, kminek i 1 1/2 łyżeczki soli i gotować, mieszając, 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
KminekKminek
Curry W ProszkuCurry W Proszku
SólSól
3
Dodać pomidory i gotować na średnim ogniu, mieszając, aż sos zgęstnieje, około 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
SOSSOS
4
Przełożyć do miski i wymieszać z jogurtem, kolendrą i kurczakiem. Schłodzić do temperatury pokojowej.
Składniki, których będziesz potrzebować
KolendraKolendra
Cały KurczakCały Kurczak
JogurtJogurt
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
1
Rozgrzać olej w oczyszczonej patelni na średnim ogniu, aż się połyska, następnie gotować ciecierzycę, mieszając, 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
CiecierzycaCiecierzyca
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Dodać kminek, kurkuma, cayenne, i 1/4 łyżeczka soli i gotować, mieszając do płaszcz, aż patelnia jest sucha, o 2 protokół. Schłodzić do temperatury pokojowej.
Składniki, których będziesz potrzebować
KurkumaKurkuma
Mielony Pieprz CayenneMielony Pieprz Cayenne
KminekKminek
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
1
Wymieszać jogurt, ogórek, miętę i 1/2 łyżeczki soli.
Składniki, których będziesz potrzebować
OgórekOgórek
JogurtJogurt
MiętaMięta
SólSól
1
Podzielić winogrona między słoiki i warstwy Curry kurczaka, raita, ciecierzyca, i migdały na wierzchu.
Składniki, których będziesz potrzebować
CiecierzycaCiecierzyca
MigdałyMigdały
Cały KurczakCały Kurczak
WinogronaWinogrona
RaitaRaita
1
* Sałatkę z kurczakiem i przyprawioną ciecierzycą można przygotować 1 dzień wcześniej i schłodzić osobno. * Zmontowane słoiki można schłodzić do 6 godzin.
Składniki, których będziesz potrzebować
CiecierzycaCiecierzyca
Cały KurczakCały Kurczak
2
Podawać w temperaturze pokojowej.
3
Dane Żywieniowe
4
Zobacz pełną analizę danych żywieniowych tego przepisu "

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé są świetnym wyborem dla Indian. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Markus Huber Obere Steigen Gruner Veltliner z 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.
Markus Huber Obere Steigen Gruner Veltliner
Markus Huber Obere Steigen Gruner Veltliner
Jasnożółty z zielonymi odcieniami. Pieprzny na nosie, nuty przypraw typowych dla Grüner Veltliner, aromatyczne zioła i żółte owoce. Gęsty i złożony na podniebieniu, obiecujący potencjał starzenia.
TrudnośćEkspert
Gotowe W25 hrs
Porcje4
Ocena Zdrowia46
Rodzaje PotrawSałatki
Magazyn