Sałatka z kukurydzy i czarnej fasoli z winegretem Bazyliowo-limonkowym

Sałatka z kukurydzy i czarnej fasoli z winegretem Bazyliowo-limonkowym
Sałatka z kukurydzy i czarnej fasoli z winegretem Bazyliowo-limonkowym to bezglutenowe i wegańskie przystawka. Jedna porcja zawiera 294 kalorie, 9g białka, oraz 14g tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje $3.0 za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz skórkę z limonki, mielony kminek, paprykę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 50 minut. Nie Wiele osób zrobiło ten przepis, a 2 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka z awokado, czarnej fasoli i kukurydzy z winegretem limonkowo-kminkowym, Sałatka z czarnej fasoli, kukurydzy i czerwonej papryki z limonką Cilantro Vinaigrette, oraz Sałatka z czarnej fasoli z kukurydzą, czerwoną papryką, awokado i limonką-Cilantro Vinaigrette dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
Do sałatki: rozgrzej grill gazowy lub węglowy. Obrać łuski kukurydzy.
Składniki, których będziesz potrzebować
łuski Kukurydzyłuski Kukurydzy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
3
Usuń jedwabie i wymień łuski. Kukurydzę moczyć w zimnej wodzie przez 30 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez OrzechówTabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
4
Odcedzić i umieścić na grillu na 10 do 15 minut. Całkowicie ostudzić i usunąć łuski. Za pomocą ostrego noża usuń ziarna kukurydzy. W średniej misce, wymieszać grillowaną kukurydzę, czarna fasola, fasola garbanzo, papryka, i mango.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
1 żółty Owocowy Roll-up1 żółty Owocowy Roll-up
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
5
Dla vinaigrette: w małej misce, połączyć skórkę z limonki, sok z limonki, ocet balsamiczny, bazylia i kminek. Powoli dodawać olej, stale ubijając, aż mieszanina zgęstnieje. Doprawić solą i pieprzem do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
3 łyżki Winegretu Z Wermutu3 łyżki Winegretu Z Wermutu
Lekko Rozgniecione Awokado HassLekko Rozgniecione Awokado Hass
2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 PosiekanejDo średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
6
Wlać vinaigrette na sałatkę i wrzucić dobrze. Przechowywać w lodówce przez 1 godzinę, i wrzucić ponownie, przed podaniem.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Winegretu Z Wermutu3 łyżki Winegretu Z Wermutu
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 50 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia25
Magazyn