Sałatka z kraba, awokado i szparagów

Name: Sałatka z kraba, awokado i szparagów
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge szparagi grube; 6 2 op.plastrów białych grzybów; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe liście pietruszki płaskiej; 2 Awokado Hass, każdy pokrojony na 8 klinów; 8 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z cytryny; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge mięso z krabów; 7 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 99 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pędy grochu, przycięte; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Prażone pistacje solone, grubo posiekane; 1 szalotka, grubo posiekana

Sałatka z kraba, awokado i szparagów może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 276 kalorii, 14g białka, oraz 22g tłuszczu każdy. Na $3.93 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, liście bazylii, koszerną sól i pieprz oraz kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Z łyżeczką wynik 84%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Omlet z kraba, szparagów i awokado (i migawki z Maui), Sałatka ze szparagów i krabów, oraz Sałatka Krabowo-Szparagowa.

Instrukcje

Doprowadzić rondel osolonej wody do wrzenia. Napełnij miskę lodowatą wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Cukierki Peachie-o

Odetnij 1 cal końcówek szparagów i odetnij każdą końcówkę na pół wzdłuż. Używając obieraczki lub mandoliny, ogol szparagi wzdłuż. Blanszować końcówki szparagów i nici we wrzącej wodzie, aż tylko podgrzany przez, 10 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szparagi

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mandolina

Obieraczka

Odcedzić i przenieść do lodowatej wody, aby schłodzić; dobrze spuścić. Osuszyć i przenieść do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

W blenderze wymieszaj olej, sok z cytryny, Bazyl, szalotkę i 1/4 szklanki pietruszki. SOS przyprawiamy solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Sok Z Cytryny

Pietruszka-nać

Szalotka

Bazylia

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodać pędy grochu, pistacje i pozostałe 1/4 szklanki liści pietruszki do szparagów. Wymieszać z połową dressingu i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Pietruszka-nać

Pędy Grochu

Orzechy Pistacjowe

Szparagi

Dodać kraba, awokado i pozostały dressing, wrzucić delikatnie i podawać od razu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Awokado

Krab

Wyposażenie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Składniki

Porcje:

454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

szparagi grube 6

2 op.plastrów białych grzybów 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

liście pietruszki płaskiej 2

Awokado Hass, każdy pokrojony na 8 klinów 8krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z cytryny 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

mięso z krabów 72 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 99opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pędy grochu, przycięte 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Prażone pistacje solone, grubo posiekane 1

szalotka, grubo posiekana

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Skorupiaki w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Muscadet i Riesling. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Można spróbować Laguna Winery Russian River Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 29 dolarów za butelkę.