Sałatka z kraba, awokado i rukoli

Name: Sałatka z kraba, awokado i rukoli
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 450 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. crabmeat, (mieszanka 2/3 białych i 1/3 brązowych); 200 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 ♣ 2 crème fraîche; 1 sok z cytryny; 12 łyżeczka suszonego rozmarynu; 1 łyżka czerwony ocet winny dojrzałe awokado; 110 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. rokietta Siewna, umyta i suszona; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj sałatki z kraba, awokado i rukoli. Na 4,22 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny, pescatariański i דל פחמימות,zny przepis ma 382 kalorie, 24g białka, oraz 29g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Ten przepis z BBC Good Food ma 4 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory koktajlowe, 1/2 tub crème fraîche, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 88%, co jest niesamowite. Spróbuj Sałatka z kraba i awokado, Sałatka Z Awokado I Kraba, oraz Makaron z awokado i rukolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Włożyć mięso krabowe do szklanej lub metalowej miski. Sprawdź, czy nie ma odłamków. Do małej miski wrzucić brązowe mięso krabowe. Wymieszać z crme frache i sokiem z cytryny, aż będzie gładka. Lekko przyprawić, a następnie odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Crabmeat

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Pomidory pokroić na pół lub na ćwiartki, jeśli są duże.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Przeciąć awokado na pół wzdłuż i usunąć kamień. Obrać skórę, a następnie pokroić w cienkie plasterki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

Do dużej miski Wrzuć rukolę, pomidory i awokado. Wyciśnij pozostały sok z cytryny i oliwę z oliwek. Doprawić, a następnie wrzucić do momentu, aż sałatka będzie pokryta dressingiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ułóż sałatkę na talerzach. Rozsypać na białym krabie, skropić sosem crme frache i od razu podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crabmeat

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

4501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

crabmeat, (mieszanka 2/3 białych i 1/3 brązowych)2001 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 ♣ 2 crème fraîche 1

sok z cytryny 12

łyżeczka suszonego rozmarynu 1łyżka czerwony ocet winny

dojrzałe awokado 1101 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

rokietta Siewna, umyta i suszona 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Sałatkę można połączyć z Chardonnay, Gruener Veltliner i Sauvignon Blanc. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do tartych winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.