Sałatka Z Komosy Ryżowej Z Soczewicy

Name: Sałatka Z Komosy Ryżowej Z Soczewicy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Musztarda Dijon; 1 porcja startego parmezanu posiekane świeże liście kolendry; 0 warzywo (np. szpinak) półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 2 zielona cebula, posiekana; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe soczewica; 1 Lipa, zadrzewiona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe woda, plus 2 szklanki

Sałatka z soczewicy Quinoa jest bezglutenowe i wegańskie przystawka. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.81 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 10g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 290 kalorii. 64 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz quinoa, koszerna sól i pieprz, olej roślinny, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj do sałatki z Quinoan i czarnej soczewicy z mieszanymi warzywami sałatkowymi, Cytrynowa Sałatka Z Soczewicy Quinoa, oraz Brokuł Quinoa Soczewica Sałatka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Umieść komosę ryżową na sicie i spłucz w zimnej wodzie. W dużej kuchence mikrofalowej dowód miski z pokrywą, dodać spłukane quinoa i 1 1/4 szklanki wody. Przykrywka i kuchenka mikrofalowa na wysokości przez 9 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Winegret Z Wermutu

Pozostaw na 2 minuty, a następnie wymieszaj. Komosa ryżowa powinna być wystarczająco delikatna do jedzenia, ale z odrobiną " pop " po gryzieniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 Puszka (11,3 Uncji) Nektaru Brzoskwiniowego

Soczewicę przełożyć na sito i spłukać w zimnej wodzie. W rondlu, dusić soczewicę w 2 szklanki wody, aż soczewica są miękkie, ale nie mushy, o 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Odcedzić i schłodzić.

W małej misce, ubić musztardę i ocet razem, i skropić w oleju, aby Emulsja.

Składniki, których będziesz potrzebować

Emulsje

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Winegret Z Wermutu

Dodać czosnek w proszku, skórkę z limonki, i sól, i pieprz, do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Aby zebrać sałatkę: w średniej salaterce, wymieszać komosę ryżową, soczewicę, zieloną cebulę i posiekaną kolendrę. Dodać sałatkę z sosem, wrzucić do płaszcza i służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony