Sałatka Z Komosy Ryżowej Z Rukolą I Fetą

Name: Sałatka Z Komosy Ryżowej Z Rukolą I Fetą
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana rukola; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Musztarda Dijon; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokruszony ser feta; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starta skórka z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża pietruszka włoska; 0 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony pieprz; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane; 1 łyżka czerwony ocet winny pomidor, posiekany i posiekany; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe squash żółty pokrojony w kostkę; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę

Sałatka Quinoa z rukolą i fetą może być tylko przystawką, której szukasz. Na 35 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 42 kalorie, 2G białka, oraz 1g tłuszczu. Ten przepis służy 20. 13 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Jeśli masz pomidor, musztarda dijon, Skórka z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Komosa ryżowa, rukola i sałatka z fety, Sałatka z pieczonego kalafiora i ciecierzycy z Quinoan i rukolą z migdałami, granatem i Fetanem w sosie cytrynowym tahini, oraz Patelnia łososia z komosą ryżową, Fetanem i rukolą.

Instrukcje

Doprowadzić quinoa i bulion do wrzenia w średnim rondlu. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 15 do 20 minut lub do momentu wchłonięcia cieczy. Odstawić do całkowitego ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane