Sałatka z komosy ryżowej z karczochami i pietruszką

Name: Sałatka z komosy ryżowej z karczochami i pietruszką
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 1 Batoniki toffi Heath posiekany świeży tymianek; 255 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie mrożone karczochy serca, rozmrożone; 0 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 5 Batoniki toffi Heath otarta Skórka z cytryny; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, niskosodowy bulion z kurczaka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowana komosa ryżowa; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana wiosenna lub słodka cebula

Sałatka Quinoa z karczochów i pietruszki może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis służy 8 i kosztuje $1.34 za porcję. Jedna porcja zawiera 100 kalorii, 3G białka, oraz 5G tłuszczu. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz karczoch serca, quinoa, sok z cytryny, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 32 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Sałatka z quinoanem i pietruszką, Ciepła sałatka z komosy ryżowej z grillowanym sosem halloumi i pietruszką, oraz Grillowane karczochy z pietruszką i czosnkiem.