Sałatka z karczocha, kopru włoskiego i pomidorów Tricolor

Name: Sałatka z karczocha, kopru włoskiego i pomidorów Tricolor
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki lekko zapakowane spłukane liście świeżej bazylii (3/4 do 1 1/2 cala. długie); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwki calamata pestkowe; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Musztarda Dijon; 1 Głowa koper włoski (ok. szeroki); 1 1 funt cukinii, sos pieprzowo-cytrynowy; 10 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Pieprz świeżo mielony; 369 Orzechy dowolne (posiekane) słoiki) marynowane karczochy, osuszone (marynata rezerwowa); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki slivered Red onion; 1 Średnia żółta cebula, posiekana pomidorki koktajlowe (użyj mieszanki czerwonego, żółtego i pomarańczowego, każdy o 3/4 cala. szerokie), wypłukane i osuszone

Karczoch, koper włoski, i Tricolor pomidor sałatka może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis sprawia, że 10 porcji z 89 kalorii, 2G białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na $2.0 za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i podnieś świeżo zmielony pieprz, lekko liście bazylii, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 43%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka Z Karczocha, Kopru Włoskiego I Pomidorów, Sałatka Z Karczocha, Kopru Włoskiego I Pomidorów, oraz Prosciutto zawinięte krewetki na Karczoch, koper włoski, Sałatka z pomidorów dla podobnych receptur.

Instrukcje

W szerokiej, płytkiej misce, ubić 1/4 szklanki marynaty z karczocha (wyrzucić resztę lub zapisać do innych zastosowań), ocet, musztarda i czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułeczki Kanapkowe Z łodzią Podwodną (około 10 Cali)

Potrójne, Przycięte

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Opłukać i odsączyć koper włoski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

Odetnij i zachowaj kilka pierzastych zielonych liści do dekoracji. Odciąć i wyrzucić Pozostałe łodygi, koniec korzenia i wszelkie posiniaczone obszary.

Wytnij głowę na pół wzdłuż w najszerszym wymiarze, a następnie przetnij każdą połowę w poprzek na cienkie kawałki papieru.

Dodaj koper włoski, pomidory, oliwki, bazylia, cebula, i karczochy serca do dressing w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Na 4 Cytryny, Wyciśnięty Sok, Podzielony