PrzepisyMagazyn

Sałatka Z Jarmużu Greckiego

Sałatka Z Jarmużu Greckiego
Grecka sałatka z jarmużu może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 381 kalorii, 15g białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 2,32 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz sól i pieprz, pieprz, ser feta i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Sałatka Z Jarmużu Po Grecku, Trzy Fasolowa Grecka Sałatka Z Jarmużu, oraz Posiekana Sałatka Grecka Z Jarmużu.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 40
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek
2
W dużym garnku z wrzącą wodą, gotować liście jarmużu, aż tylko miękkie, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
JarmużJarmuż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
3
Odcedzić i spłukać pod zimną wodą do ostygnięcia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
4
Przełożyć jarmuż na czysty ręcznik kuchenny i wycisnąć do sucha. Puch liście, grubo posiekać i przenieść do dużej miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
JarmużJarmuż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do SerwowaniaSłodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
5
Posmaruj obie strony pieczywa pita oliwą z oliwek i piecz przez około 8 minut, lub aż będzie chrupiące.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek
6
Pokroić pita w kliny.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej
7
W małej misce, połączyć 1/4 szklanki oliwy z oliwek z sokiem z cytryny i pokruszony czerwony pieprz i doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmCebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
8
Dodać pomidory winogron, oliwki i pokruszone feta do jarmużu i wrzucić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokroić W 1-calową Kostkę I Pozostawić Na NocPokroić W 1-calową Kostkę I Pozostawić Na Noc
Ciasto KukurydzianeCiasto Kukurydziane
Mieszane Liście Sałat, Umyte I OdwirowaneMieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane
JarmużJarmuż
9
Dodaj opatrunek i wrzucić do płaszcza.
10
Sałatkę z jarmużu podawać z opiekanymi klinami pita.
Składniki, których będziesz potrzebować
JarmużJarmuż
1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia92
Bardzo zdroweWegetariańskie
KuchnieŚródziemnomorskieEuropejskieGreckie
DietyLakto-owo-wegetarianizm
Rodzaje PotrawSałatki
Grillowany niezwykły kurczak z greckim tzatziki
Deluxe talerz z mielonymi gyrosami
Musaka
Grecki makaron z kurczakiem
Kremowy grecki dip z serem feta (warzywa)
Grecka sałatka makaronowa z krewetkami, pomidorami, cukinią, papryką i fetą
Grecka Pita
Kąski Spanakopity
Greckie warzywa
Briam (Greckie Warzywa Mieszane w Sosie Pomidorowym)
Podobne przepisy
Truskawkowa Pavlova
Glazurowane marchewki i zielona fasolka
Roladki z żurawiną i fetą
Rustykalne puree z rzepy
Magazyn
Kurczak Bombaj z ryżem
Pieczony gulasz z warzywami korzeniowymi
Truskawkowa Pavlova
Chipsy oliwkowe
Glazurowane marchewki i zielona fasolka
Polędwica wołowa z pieczonymi szalotkami
Sałatka z groszkiem i makaronem
Roladki z żurawiną i fetą
S'mores z masłem orzechowym i czekoladą
Czekoladowy Pływak