Sałatka z halibuta i ciecierzycy

Name: Sałatka z halibuta i ciecierzycy
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rukola posiekana; 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 425 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca (fasola garbanzo); 10 pomidorki koktajlowe, połówki; 1 cebula kopru włoskiego, łodyga usunięta, o połowę mniejsza i cienko pokrojona; 1 Głowa frisee, chopped; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 170 Orzechy dowolne (posiekane) stek z halibuta; 2 (może być lub przeglądać) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 cytrynowy, soczysty; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba)

Sałatka z halibuta i ciecierzycy może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 216 kalorii, 10g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Na 2,23 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Mieszanka soli, sok z cytryny, mielonego kminku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 84%, co jest niesamowite. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Sałatka Z Awokado I Ciecierzycy Z Halibutem, Zupa z halibuta i ciecierzycy, oraz Halibut a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Halibut po baskijsku z białą fasolą i sosem ziołowym).

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Umieść patelnię grillową na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Posmarować halibuta oliwą z oliwek i doprawić obie strony solą i pieprzem. Grill, aż gotowane przez, o 4 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Oliwa Z Oliwek

Halibut

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Pozostaw rybę na kilka minut, a następnie pokrój w 1-calową kostkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Do sałatki: w dużej misce, połączyć frisee, rukola, pomidory, ciecierzyca, i koper włoski. W małej misce wymieszać razem oliwę z oliwek, sok z cytryny, miód, kminek, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Ciecierzyca

Oliwa Z Oliwek

Pomidor

Rukola

Koper Włoski

Curly Endive

Pieprz

Kminek

Miód

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Skropić mieszaninę oliwy z oliwek na sałatkę i wrzucić do połączenia. Top z rybą i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Ryby

Wyposażenie

Patelnia Do Grilla

Kasztany Wodne, Julienne

Do Szczotkowania I Smażenia

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rukola posiekana 0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 1(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 425Orzechy dowolne (posiekane)

ciecierzyca (fasola garbanzo)10

pomidorki koktajlowe, połówki 1

cebula kopru włoskiego, łodyga usunięta, o połowę mniejsza i cienko pokrojona 1Głowa

frisee, chopped 11 funt cukinii,

kminek mielony 170Orzechy dowolne (posiekane)

stek z halibuta 2(może być lub przeglądać)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1

cytrynowy, soczysty 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Skyfall Pinot Gris. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.