Sałatka z grochu, szparagów i fasoli Fava

Sałatka z grochu, szparagów i fasoli Fava
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj grochu, szparagów i sałatki z fasoli Fava. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 398 kalorii, 11g białka, oraz 32G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.06 za porcję. Mieszanka szalotki, groch, olej roślinny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Kolacja: fasola Fava, szparagi i sałatka z zielonej fasoli, Sałatka z fasoli i szparagów Fava, oraz Sałatka Ze Szparagów, Fasoli Fava I Grochu dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Ubij oliwę z oliwek, Pecorino i 1 łyżkę lemonjuice w średniej misce do wymieszania. Przyprawa z solą, pieprzem i więcej soku z cytryny, jeśli jest. Odstaw sos na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
PecorinoPecorino
PieprzPieprz
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
Shaohsing, Czyli Chińskie Wino RyżoweShaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe
2
Jeśli używasz świeżej fasoli fava, gotuj w dużymsaucepan wrzącej osolonej wody dopoczynnik, około 4 minut. Za pomocą slottedspoon, przenieść do durszlaka ustawionego w misce ofice wody (nie gotować mrożone fasolki).
Składniki, których będziesz potrzebować
Fasola FavaFasola Fava
FasolaFasola
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
DurszlakDurszlak
Shaohsing, Czyli Chińskie Wino RyżoweShaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe
3
Odsączyć i obrać; umieścić w dużej misce.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Shaohsing, Czyli Chińskie Wino RyżoweShaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe
4
Powrót wody w rondlu do wrzenia; dodaćsparagus i gotować, aż tylko miękkie, ok. 4 minut. Za pomocą szczypiec przenieś do wody lodowej colanderin.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
SzczypceSzczypce
5
Jeśli używasz świeżego groszku, Przywróć wodę insaucepan do wrzenia; dodaj groszek i gotuj aż do końca, około 3 minut (nie gotuj frozenpeas).
Składniki, których będziesz potrzebować
GrochGroch
WodaWoda
6
Odcedzić; przełożyć na durszlak w lodowatej wodzie.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
DurszlakDurszlak
7
Odcedzić warzywa.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
8
Dodaj do miski z fasolą fava.
Składniki, których będziesz potrzebować
Fasola FavaFasola Fava
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Shaohsing, Czyli Chińskie Wino RyżoweShaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe
9
Połącz olej roślinny i szalotkę w małym rondlu na średnim ogniu i gotuj,mieszając od czasu do czasu, aż szalotka będzie złotobrunatna i chrupiąca, 10-12 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej RoślinnyOlej Roślinny
SzalotkaSzalotka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
10
Transfershallot do papieru ręcznik wyłożone talerzu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ręczniki PapieroweRęczniki Papierowe
11
Dodać sos do miski z warzywami, doprawić solą i pieprzem, a następnie wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
WarzywaWarzywa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Shaohsing, Czyli Chińskie Wino RyżoweShaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe
12
Sałatkę przekładamy na półmisek i polewamy szalotką i boczkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzalotkaSzalotka
BoczekBoczek
13
Zrób z wyprzedzeniem: Dressing i warzywa mogą być przygotowywane 1 dzień wcześniej. Przykryj osobno i wyluzuj.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia14
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn