Sałatka z grillowanego tuńczyka z białą fasolą i zwęgloną cebulą

Name: Sałatka z grillowanego tuńczyka z białą fasolą i zwęgloną cebulą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. steki z tuńczyka; 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola cannellini, opłukana i osuszona; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany obrany ogórek; 0 Batoniki toffi Heath Musztarda Dijon; 1 Batoniki toffi Heath Musztarda Dijon; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana natka pietruszki; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku otarta Skórka z cytryny; 1 Średnia żółta cebula, posiekana mieszane warzywa sałatkowe; 1 Batoniki toffi Heath 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 ( bakłażany) Vidalia lub inna słodka cebula, pokrojona w plastry o grubości 1/4 cala

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Grillowany Tuńczyk z białą fasolą i zwęgloną sałatką cebulową może być super przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 449 kalorii, 49g białka, oraz 13g tłuszczu. Na $7.79 za porcję, ten przepis okładki 45% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka pietruszki z płaskim liściem, sól, kapary i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Sałatka z tuńczyka, białej fasoli i czerwonej cebuli, Sałatka z białej fasoli i tuńczyka, oraz Sałatka Z Tuńczykiem I Białą Fasolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przygotuj grill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Aby przygotować tuńczyka, połącz pierwsze 6 składników w dużej plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Dodaj tuńczyka do worka; uszczelnić. Marynować w lodówce 30 minut, obracając raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Wyjąć tuńczyka z worka; wyrzucić marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Mandarynki, Każda

Umieść tuńczyka na stojaku do grillowania pokrytym sprayem do gotowania; grilluj 2 minuty z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Aby przygotować sałatkę, umieścić plastry cebuli na ruszcie grillowym pokrytym natryskiem; grill 5 minut z każdej strony lub do miękkości. Ochłodzić i posiekać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Ocet i kolejne 5 składników (przez czosnek) połączyć w dużej misce, mieszając trzepaczką do wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj cebulę, ogórek, pietruszka, kapary, i fasola do mieszaniny octu; wrzucić do herbu. Ułóż 1 1/2 szklanki sałatki na każdym z 4 talerzy. Top każdej porcji z około 1/2 mieszanki szklanki cebuli i 1 stek z tuńczyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Stek Z Tuńczyka

Gałązki Kopru Włoskiego

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Dodatki (opcjonalnie)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Wyposażenie

Płatki Warzywne

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

steki z tuńczyka 0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola cannellini, opłukana i osuszona 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany obrany ogórek 0Batoniki toffi Heath

Musztarda Dijon 1Batoniki toffi Heath

Musztarda Dijon 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana natka pietruszki 1

ząbek czosnku, mielony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeży sok z cytryny 12 łyżeczki czosnku w proszku

otarta Skórka z cytryny 1Średnia żółta cebula, posiekana

mieszane warzywa sałatkowe 1Batoniki toffi Heath

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 1( bakłażany)

Vidalia lub inna słodka cebula, pokrojona w plastry o grubości 1/4 cala

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Grgich Hills Estate Merlot z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 47 dolarów za butelkę.