Sałatka z fasoli szparagowej i ziemniaków

Sałatka z fasoli szparagowej i ziemniaków
Przepisów na dodatki nigdy za wiele, więc wypróbuj sałatkę z fasoli szparagowej i ziemniaków. Ten bezglutenowy, bezmleczny, lakto ovo wegetariański przepis i cały przepis 30 serwuje 8 i kosztuje 65 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 172 kalorie, 3 g białka i 8 g tłuszczu. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Udaj się do sklepu i kup oliwę z oliwek, szalotki, płatki pieprzu i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Można się nim delektować w dowolnym momencie, ale szczególnie nadaje się na Czwarty Lipca. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 69%, to danie jest dobre. Sałatka z solonego dorsza, ziemniaków i fasoli szparagowej, sałatka z fasoli szparagowej i sałatka z fasoli szparagowej są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Ziemniaki i czosnek włóż do garnka i zalej dobrze osoloną wodą. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu i gotować, aż ziemniaki będą miękkie jak widelec, około 20 minut; odpływ. Gdy ostygną, ale nadal będą gorące, ostrożnie przekrój ziemniaki na pół (staraj się nie ściągać skórki) i przenieś do dużej miski. Drobno posiekaj czosnek i dodaj go do ziemniaków wraz z po 2 łyżkami octu i oliwy z oliwek; sezon z solą. (Ważne jest, aby to zrobić, gdy ziemniaki są jeszcze ciepłe, aby wchłonęły ocet i olej i były całkowicie przyprawione.)
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do SmakuPłatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
2
W międzyczasie zagotuj w kolejnym garnku dobrze osoloną wodę na średnim ogniu. Przygotuj miskę z lodowatą wodą i obficie dopraw ją solą.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
3
Dodaj fasolkę szparagową do wrzącej wody i gotuj do miękkości, 5 do 6 minut (ugryź fasolę, aby mieć pewność, że jest odpowiednio ugotowana); odcedź i natychmiast wlej wodę z lodem, aby je „zszokować” lub przerwać gotowanie. Gdy ostygną, odcedź fasolki szparagowe i pozwól im trochę wyschnąć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Haricots VertsHaricots Verts
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
4
Przekrój je na pół.
5
Do miski z ziemniakami dodaj fasolkę szparagową, oliwki, oregano, szalotkę i płatki czerwonej papryki. Mieszaj, aby dobrze połączyć; posmakuj i dopraw do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmCebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
Haricots VertsHaricots Verts
Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z IndykaFiliżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka
4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala
Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do SmakuPłatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, OpcjonalnieDo 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
Ciasto KukurydzianeCiasto Kukurydziane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
6
W razie potrzeby dodać pozostałą oliwę i ocet. Ta sałatka jest teraz dobra, ale będzie jeszcze lepsza, jeśli pozostawisz ją na co najmniej 1 godzinę w temperaturze pokojowej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
7
Zdjęcie: Anna Williams
TrudnośćTwardy
Gotowe W40 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia18
Magazyn