Sałatka z dzikiego ryżu z edamame

Sałatka z dzikiego ryżu z edamame to bezglutenowa, bezmleczna i wegetariańska lacto ovo hor d'oeuvre. Za 1,1 dolara za porcję ten przepis pokrywa 9% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 6 osób. Jedna porcja zawiera 228 kalorii , 8 g białka i 6 g tłuszczu . 4 osoby wypróbowały i polubiły ten przepis. Jeśli masz pod ręką groszek, ciecierzycę, ryż i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do podania ten przepis zajmuje około 2 godzin i 40 minut . Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 48% , to danie jest solidne. Podobne przepisy to Arame Edamame Cucumber Salad , Colorful Wild Rice Salad i Edamame Hummus .

Instrukcje

Umieść dziki ryż w średnim rondlu z 4 szklankami wody i solą koszerną. Gotuj bez przykrycia do miękkości, około 50 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy

Dziki Ryż, Dokładnie Wypłukany

Gruszka (np. Anjou Lub Bartlett), Drobno Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dobrze odcedź, przełóż z powrotem do garnka i przykryj na 10 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Podczas gotowania ryżu rozgrzej olej w średniej wielkości patelni na średnio wysokim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Opakowania Po 24) Cienkie Plasterki Szynki Delikatesowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Tortilli Mącznych (10 Cali), Pokrojonych Na ćwiartki

Dodaj ziarna kukurydzy i smaż, aż się zwęgli, około 5 do 8 minut. Odstaw do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna Kukurydzy

Wymieszaj czosnek, szalotkę, ocet, musztardę, sok z cytryny, miód, sól i pieprz w średniej misce. Ciągle mieszając, powoli dolewaj oliwę, aż dressing się zemulguje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

2 Małe Lub średnie Białe Lub żółte Cebule, 1 Pokrojona W ćwiartki I 1 Posiekana

Kotlety Z Polędwicy Wieprzowej Bez Kości, Pokrojone Na Kawałki O Wielkości 2 Cali

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Nieprażone Pestki Dyni

Opakowania Po 24) Cienkie Plasterki Szynki Delikatesowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Ciepła śmietanka Pół Na Pół (110° Do 115°)

Wymieszaj ciepły ryż z kukurydzą, edamame, zielonym groszkiem, ciecierzycą i cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielony Groszek

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Mrożone Edamame (ze Strąków)

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Zastąpić łopatką Jagnięcą

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wlać 1/4 szklanki winegretu na wierzch i dobrze wymieszać, aby równomiernie rozprowadzić. Odstawić na 30 minut, doprawić do smaku i podawać w temperaturze pokojowej. Pozostały winegret można schłodzić do innego wykorzystania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół