Sałatka z dzikiego ryżu, Farro i mandarynki

Name: Sałatka z dzikiego ryżu, Farro i mandarynki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 krewetki i żyłki Świeżo zmielony czarny pieprz; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe farro; 8 krewetki i żyłki Sól koszerna; 4 szalotki, tylko zielone części, cienko pokrojone; 4 mandarynki lub 2 pomarańcze; 4 gałązki tymianek podzielony; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion warzywny niskosodowy, podzielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe dziki ryż, dokładnie wypłukany

Dziki ryż, Farro i sałatka Mandarynkowa może być tylko przystawką, której szukasz. Na 1,16 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 250 kalorii. Ten przepis służy 8. Mieszanka tymianku, farro, mandarynki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis z feeds.epicurious.com ma 150 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 66%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Sałatka z dzikiego ryżu, Farro i mandarynki, Ratatouille Black Rice & Farro Salad, oraz Farro z grzybami dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średnim rondlu zagotować 2 gałązki tymianku, 2 szklanki bulionu i 1 szklankę wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeży Tymianek

Bulion

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać szczyptę soli, następnie ryż; zmniejszyć ogień do średnio-niskie i przykryć. Gotować, aż płyn wchłonie się i ryż będzie miękki, 40-45 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż

Sól

Usuń tymianek i ostudzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tymianek

W razie potrzeby odcedzić.

W międzyczasie ugotować farro w innym średnim rondlu, używając pozostałych 2 gałązek tymianku, 2 szklanek bulionu i 1 1/2 szklanki wody i gotować 35-40 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeży Tymianek

Bulion

Farro

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Za pomocą ostrego noża wyciąć całą skórkę i biały rdzeń z mandarynek; wyrzucić. Pracując nad dużą misą, przeciąć między membranami, aby uwolnić segmenty, umieszczając segmenty w małej misce. Wyciśnij sok z membran do dużej miski (powinieneś mieć około 1/2 szklanki soku); wyrzuć membrany.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynka