Sałatka z dorsza, ziemniaków i fasoli szparagowej

Name: Sałatka z dorsza, ziemniaków i fasoli szparagowej
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 6 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych haricots verts; 6 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych 1/4 szklanki tłuszczu wieprzowego; 6 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych 2 łyżki świeżo zebranych gałązek kopru; 6 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Sól; 6 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Yukon Gold

Need a bezglutenowe, całe 30, i wegańskie przystawki? Sól dorsz, ziemniaki i sałatka z fasoli szparagowej może być ogromny przepis, aby spróbować. Na 51 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 21 kalorii, 1G białka, oraz 0g tłuszczu. Ten przepis służy 6. Jeśli masz paprykę, cebulę, yukon gold i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 80%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Sałatka z fasoli szparagowej i ziemniaków, Sałatka Z Fasoli Szparagowej, oraz Sałatka Z Grzybami I Fasolą Szparagową.

Instrukcje

Na wolnym ogniu Wrzuć duży rondel z wodą i wrzuć nasączonego solą dorsza. Gotować, aż dorsz sól zaczyna się otwierać i płatki, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dorsz Solny

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Usuń sól dorsza z wody za pomocą łyżki szczelinowej lub skimmera i pozostaw do ostygnięcia do temperatury pokojowej. Palcami płatki dorsza na kawałki około 11 / 2 cali, usuwając wszelkie kości i skórę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dorsz

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

Skimmer

Ziemniaki szoruj, umieść w dużym rondlu i dodaj wystarczającą ilość zimnej, osolonej wody, aby przykryć je co najmniej czterema palcami. Doprowadzić wodę do wrzenia i gotować ziemniaki do miękkości, ale nie mushy, o 35 protokół. Sprawdź je ostrożnie pod koniec gotowania i wyjmij je przed podzieleniem kurtki. Gdy tak się stanie, ziemniaki mogą zostać zalane wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Odstawić ziemniaki, aż będą wystarczająco chłodne, aby obrać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Podczas gdy ziemniaki gotują, gotować fasolkę szparagową lub fasolkę szparagową w dużym garnku z wrzącą osoloną wodą, aż al dente, miękkie, ale twarde, 6 do 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

Ziemniak

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Odcedzić i bardzo krótko spłukać pod zimną bieżącą wodą. Jeśli używasz fasolki szparagowej, podziel je na pół, ściskając jeden koniec fasoli i ciągnąc połówki od siebie, rezerwując dowolną z małych fasolek, które wyskoczą. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

Fasola

Woda

1 Puszka (11,3 Uncji) Nektaru Brzoskwiniowego

Złóż sałatkę, gdy ziemniaki są jeszcze ciepłe. Obrać ziemniaki, pokroić je około 1 / 2 cala grubości, i umieścić w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Dodaj fasolkę szparagową, czerwoną cebulę, posiekaną natkę pietruszki i sól dorsza. Można dodać cały dorsz sól w tym momencie, lub odstawić niektóre z większych kawałków do dekoracji górnej części gotowej sałatki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

Cebula Czerwona

Dorsz Solny

Pietruszka-nać

Skropić wszystkie oprócz 3 łyżki oliwy na sałatkę i wrzucić delikatnie, aby pokryć składniki oliwą z oliwek, ale zachować kawałki soli dorsza tak duże, jak to możliwe. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz