Sałatka Z Czarnej Fasoli, Kukurydzy I Komosy Ryżowej

Name: Sałatka Z Czarnej Fasoli, Kukurydzy I Komosy Ryżowej
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath pasta ají amarillo; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe odsączoną gotowaną czarną fasolę lub zakupioną; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozmrożone mrożone ziarna kukurydzy, najlepiej peruwiańskie; 2 Tbs mielona świeża kolendra; 2 Tbs świeży sok z limonki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 0 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 1 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony pieprz; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane; 1 małe czerwona papryka, posiekana i drobno pokrojona w kostkę; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 1 pomidor, posiekany i drobno pokrojony w kostkę; 3 Tbs ocet biały

Czarna fasola, kukurydza i Quinoa sałatka może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 277 kalorii, 5G białka, oraz 19g tłuszczu każdy. Na 67 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 16 minut. Jeśli masz ají Amarillo pasta, papryka, kolendra, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. 140 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Z łyżeczką wynik 90%, to danie jest świetne. Spróbuj Sałatka Quinoa Z Kukurydzą I Czarną Fasolą, Sałatka Quinoa z kukurydzą i czarną fasolą, oraz Sałatka Quinoa Z Kukurydzą I Czarną Fasolą dla podobnych receptur.