Sałatka z czarnej fasoli i kukurydzy II

Name: Sałatka z czarnej fasoli i kukurydzy II
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 awokado-obrane, pestki i pokrojone w kostkę; 850 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola, opłukana i osuszona; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ziarna kukurydzy, zamrożone; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 6 zielona cebula, cienko pokrojona; 0 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok z limonki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 czerwona papryka, posiekana; 1 1 funt cukinii, (duża tuba); 2 pomidory, posiekane

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj czarnej fasoli i sałatki kukurydzianej II. Jedna porcja zawiera 396 kalorii, 11g białka, oraz 24g tłuszczu. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 6 i kosztuje 1,25 zł za porcję. Mieszanka awokado, sól, pomidory, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 76%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Sałatka z zielonej fasoli, prażonej kukurydzy i Czarnej Fasoli, Sałatka z kukurydzy i Czarnej Fasoli, oraz Sałatka Z Kukurydzy I Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść sok z limonki, oliwę z oliwek, czosnek, sól i pieprz cayenne w małym słoiku. Przykryć pokrywką i wstrząsnąć, aż składniki będą dobrze wymieszane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Cayenne

Sok Z Limonki

Oliwa Z Oliwek

Czosnek

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Sól

W salaterce, połączyć fasolę, kukurydza, awokado, papryka, pomidory, zielona cebula, i kolendra. Potrząśnij sosem limonkowym i zalej sałatką. Sałatkę wymieszać do obsypania warzyw i fasoli dressingiem i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula