Sałatka z czarnego ryżu, szpinaku, łososia i Mango

Name: Sałatka z czarnego ryżu, szpinaku, łososia i Mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 170 papryka habanero pakiet fresh Baby szpinak; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czarny ryż; 3 Spód: okruszki z herbatników graham 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starty obrany świeży imbir; 1 ząbek czosnku, mielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory winogronowe o połowę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana zielona papryka; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona zielona cebula; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z limonki; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mango obrane w kostkę (ok. 2 średnie); 227 papryka habanero filet z łososia (ok. 1/2 cala grubości)

Czarny ryż, szpinak, łosoś i sałatka z Mango może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 347 kalorii, 13g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 2,75 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka zielonej cebuli, sól koszerna, ząbek czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Sałatka z czarnego ryżu z mango i orzeszkami ziemnymi, Sałatka ryżowa z czarnej fasoli i Mango, oraz Sałatka z czarnego ryżu z mango i orzeszkami ziemnymi.

Instrukcje

Ryż opłukać i dobrze osuszyć. Ryż gotować we wrzącej wodzie 35 minut lub aż al dente; odcedzić. Super.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Rozgrzać patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać łososia; gotować 3 minuty z każdej strony lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem lub do pożądanego stopnia doneness. Cool; rozbić na kawałki wielkości kęsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Połącz sok z 4 kolejnymi składnikami (przez czosnek) w dużej misce, dobrze mieszając trzepaczką. Stopniowo dodawać olej do mieszaniny soków, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Winegret Z Wermutu

Dodać ryż, mango, pomidory, cebula, pieprz, i szpinak; wrzucić delikatnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Umieść 1 szklankę mieszanki ryżu w każdej z 6 misek; top każdy z 1 uncji łososia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Winegret Z Wermutu

Składniki

Porcje:

170papryka habanero

pakiet fresh Baby szpinak 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czarny ryż 3Spód: okruszki z herbatników graham

8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

starty obrany świeży imbir 1

ząbek czosnku, mielony 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidory winogronowe o połowę 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana zielona papryka 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona zielona cebula 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z limonki 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mango obrane w kostkę (ok. 2 średnie)227papryka habanero

filet z łososia (ok. 1/2 cala grubości)

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Trentadue La Storia Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 20 dolarów za butelkę.