Sałatka Z Ciecierzycy Śródziemnomorskiej

Name: Sałatka Z Ciecierzycy Śródziemnomorskiej
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 pęczki rukola lub 1 (5 oz.) pudełko rukola dziecięca, oczyszczone i poklepane na sucho; 298 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca odsączona i opłukana; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wiśnia lub winogrono; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 2 Batoniki toffi Heath Skórka z 1 cytryny; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ser manchego, posiekany; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe luźno zapakowane liście mięty, grubo posiekane; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 4 krewetki i żyłki pomidory, każdy pokroić w ćwiartki (8 oz.)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj sałatki z ciecierzycy śródziemnomorskiej. Jedna porcja zawiera 386 kalorii, 15g białka, oraz 26g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 3,35 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory, oliwę z oliwek, liście mięty i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Sałatka Z Ciecierzycy Śródziemnomorskiej, Sałatka Z Ciecierzycy Śródziemnomorskiej, oraz Sałatka Z Ciecierzycy Śródziemnomorskiej dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średniej misce wrzucić ser, ciecierzycę, miętę, oliwę z oliwek, czosnek i skórkę z cytryny; doprawić solą do smaku. Odstawić mieszaninę do marynowania w temperaturze pokojowej przez 15 do 30 minut lub przykryć folią i pozostawić do marynowania w lodówce na noc.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Cytrynowa

Ciecierzyca

Oliwa Z Oliwek

Ser

Czosnek

Mięta

Sól

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodać sok z cytryny i pomidory do mieszanki ser-ciecierzyca i wrzucić do herbu dokładnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Ciecierzyca

Pomidor

Ser

Podziel rukolę na 4 pojedyncze talerze i łyżkę marynowanej mieszanki sera na wierzchu. Zmiel świeżo popękany czarny pieprz bezpośrednio nad każdą sałatką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęknięty Czarny Pieprz