Sałatka z brokułami i jęczmieniem wędzoną papryką

Sałatka z brokułami i jęczmieniem wędzoną papryką
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj sałatki z brokułami i papryką wędzoną w jęczmieniu. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 39g tłuszczu, oraz w sumie 619 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.84 za porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jeśli masz paprykę, sól koszerna i pieprz, czosnek, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Brokuły Pieczone Z Wędzoną Papryką Vinaigrette I Marconan Al, Food52 ' s pieczone brokuły z wędzoną papryką Vinaigrette i migdałami Marconan, oraz Zdrowa zupa z brokułów i cheddaru z wędzoną papryką i białą fasolą.

Instrukcje

1
Dodaj jęczmień do wrzącej osolonej wody i gotuj do miękkości, około 30 do 45 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
JęczmieńJęczmień
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
2
Dodać brokuły Ostatnie 3 minuty gotowania i gotować do miękkości, ale jeszcze lekko chrupiące.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą
3
Spuścić zarówno w durszlaku w zlewie i spłukać pod zimną wodą, aby zatrzymać gotowanie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę
4
Dobrze odcedzić, a następnie dodać do dużej miski do mieszania.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(od 44 Do 48 Stopni Celsjusza/od 112 Do 118 Stopni Fahrenheita)(od 44 Do 48 Stopni Celsjusza/od 112 Do 118 Stopni Fahrenheita)
5
Dodaj oliwę z oliwek na średniej patelni na średnim ogniu. Gdy gorące, dodać czosnek i migdały i mieszać, aż czosnek i migdały będą pachnące, o 1 minutę. Wyłączyć ogień, posypać wędzoną papryką, doprawić solą i pieprzem i mieszać jeszcze przez 30 sekund. Resztki ciepła będą tosty paprykę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
Uncje Płynu świeżej WodyUncje Płynu świeżej Wody
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
Crostini Z Czosnkiem, OpcjonalnieCrostini Z Czosnkiem, Opcjonalnie
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
6
Ostrożnie wymieszać z octem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala
7
Wlać sos na brokuły i jęczmień i wrzucić dobrze wszystko razem. Na koniec dodać rukolę i ser, smak przypraw i dostosować w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala
1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
JęczmieńJęczmień
2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje4
Ocena Zdrowia42
Magazyn