Sałatka wieprzowa Milanese z rukolą, koprem włoskim i parmezanem

Sałatka wieprzowa Milanese z rukolą, koprem włoskim i parmezanem
Wieprzowina Milanese z rukolą, koprem włoskim i sałatką z parmezanu może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 440 kalorii, 37g białka, oraz 25 g tłuszczu każdy. Na 2,52 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka rukoli, oliwy z oliwek, kotlety schabowe w środkowej części i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Sałatka z rukoli, kopru włoskiego i parmezanu, Kurczak Milanese z sałatką z rukoli, oraz Kurczak Milanese Z Sałatką Z Rukoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połączyć panko, starty parmezan, 1/4 łyżeczki. sól i 1/4 łyżeczki. pieprz na dużym talerzu. W małej misce lekko ubić jajka. Każdy kotlet schabowy zanurzyć w jajku, następnie przenieść do mieszaniny panko i całkowicie pokryć okruchami. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kotlety WieprzoweKotlety Wieprzowe
ParmezanParmezan
PieprzPieprz
Bułka Tarta Panko Lub Mączka MacowaBułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa
JajkoJajko
SólSól
Pasek Skórki CytrynowejPasek Skórki Cytrynowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
2
W dużej misce połącz rukolę, plastry kopru włoskiego i wióry parmezanu.
Składniki, których będziesz potrzebować
ParmezanParmezan
RukolaRukola
Koper WłoskiKoper Włoski
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
3
Sałatka mżawkowa z 3 łyżkami. oliwa z oliwek i sok z cytryny. Wrzucić, doprawić pozostałą solą i pieprzem, i wrzucić ponownie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
4
W 12-in. nieprzywierająca patelnia, podgrzać pozostałą 1/2 szklanki oliwy z oliwek na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Dodaj dwa kotlety schabowe i gotuj, obracając raz, aż skórki będą głębokie złociste i chrupiące, 5 do 6 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kotlety WieprzoweKotlety Wieprzowe
6
Przełożyć kotlety na talerz i ogrzać. Powtórz z pozostałymi kotletami.
7
Każdy kotlet przeciąć na pół po przekątnej i ułożyć na półmisku z sałatką.
8
Podawać natychmiast.
TrudnośćŚredni
Gotowe W40 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia25
Magazyn